Comment avoir des os solides ?

Les os sont la charpente de notre corps. Ils ne sont pas apparents, mais ont besoin aussi d’être nourris.

Pour avoir des os solides :

Les os sont constitués essentiellement de calcium. Important lors de la croissance, le calcium et la vitamine D qui aide à sa fixation sont indispensables pour maintenir la solidité des os et prévenir l’ostéoporose.

Pour avoir des os solides, il suffit de consommer quotidiennement des amandes, source, entre autre, de calcium ainsi que de la vitamine D, contenue dans l’huile de foie de morue (existe en capsule) par cure. L’exposition quotidienne au soleil, ou plutôt  à l’extérieur, favorisera la synthèse de la vitamine D par le corps.

Voilà 3 éléments naturels : amandes, huile de foie de morue et soleil, pour des os en pleine forme.

Cette astuce naturelle répond aux questions :

  • Comment avoir des os solides ?
  • Comment faire reculer le risque d’ostéoporose ?
  • Comment aider à une bonne croissance des os ?

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