Comment faire une tisane relaxante?

Après une dure journée ou une séance de sport, vous avez envie de vous détendre? Voici une recette naturelle et relaxante de tisane pour bien récupérer.

Faire une tisane relaxante

Prenez des fleurs de camomille bio ou au moins des fleurs dont vous connaissez l’origine, qui ont poussé loin de routes très fréquentées. Ne prenez jamais des fleurs dans des bouquets de fleuristes pour vos préparations.
Mettez 3 poignées de fleurs de camomille dans une casserole d’eau et portez à ébullition. Laissez trente minutes puis retirez les fleurs.
A cette préparation, ajoutez 7 cuillères à soupe de bicarbonate de soude alimentaire. Votre tisane est prête.

Il existe aussi une recette plus complexe mais très agréable aussi.

Pour la réaliser, il va vous falloir: 7 fleurs de camomille, 1 pétale de fleur d’osmanthus, 1 pétale de rose, 1 fleur de lavande. Faites bouillir de l’eau, jetez les fleurs dedans et laissez infuser le tout durant 1 minute.
Enlevez ensuite les fleurs avant de déguster votre tisane.
Si vous préférez la verveine, testez cette recette naturelle.
Prenez 10 feuilles de verveine odorante et 2 branches de mélisse et jetez-les dans un litre d’eau bouillante.
Si vous êtes stressée, vous pouvez ajouter une cuillère à café d’eau de fleur d’oranger.

Cette astuce naturelle répond aux questions:

  • Comment faire une tisane relaxante?
  • Comment se détendre après une dure journée?
  • Comment faire une tisane de camomille ?
  • Comment faire une tisane de verveine ?

 

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