De plus en plus de pubs présentent les culottes menstruelles comme la solution la plus écologique, économique et pratique. Il parait qu’elles sont aussi jolies et agréables à porter. Bref, ce serait une véritable révolution pour l’hygiène et la santé de la femme.
Tout cela est très prometteur. Mais est-ce bien vrai ? Impossible de savoir sans expérimenter ! J’ai donc essayé et je vais tout vous raconter !
Tout savoir sur la culotte menstruelle !
Les culottes menstruelles sont une alternative aux protections periodiques jetables. Ces sous-vêtements possèdent une absorption des flux menstruels, de légers à très abondants.
Les culottes menstruelles sont constituées de plusieurs couches de tissus absorbants et imperméables. Généralement, on retrouve, du coton ou du bambou, et une couche en PUL (matière synthétique en polyester imperméabilisé) pour éviter les fuites. Certaines marques proposent des culottes menstruelles en tissus biologiques (coton bio certifié, oeko tex), offrant ainsi une option encore plus respectueuse de la santé et de l’environnement. Cette attention aux matériaux garantit non seulement une meilleure tolérance cutanée, mais réduit également l’impact environnemental lié à la production et à l’élimination des protections périodiques.
Elles remplacent ainsi les protections hygiéniques, tampons, coupes ou cups mentruelles, , …
Elles sont conçues pour être portées confortablement toute la journée et même la nuit, avec une capacité d’absorption pouvant aller jusqu’à 12 heures, en fonction du flux.
Caractéristiques courantes des culottes menstruelles :
- Matériaux utilisés : coton bio ou fibres synthétiques.
- Technologies intégrées : antimicrobiennes, anti-odeurs, régulation de l’humidité
- Types de flux : tous types (moyen, abondant ou très abondant)
- Tailles disponibles: toutes tailles (petites à grandes tailles)
- Design : invisible, taille haute, shorty, tanga, string, pour adolescente.)
Quels sont les avantages de la culotte menstruelle ?
Comme je vous le disais, les avantages seraient le côté sain mais aussi écologique, pratique, économique et esthétique.
Les culottes menstruelles : la meilleure alternative santé pour l’hygiène de la femme ?
Je ne vais pas revenir en détail sur la composition des tampons et des serviettes hygiéniques jetables, qui contiennent souvent des substances chimiques. Nous sommes toutes d’accord sur le fait que ce n’est pas idéal pour notre santé et notre bien-être.
La culotte de règles, en revanche, est un dispositif externe. Contrairement aux tampons et aux cups menstruelles, elle ne présente aucun risque de choc toxique.
Le syndrome de choc toxique est une infection rare mais grave, souvent associée à l’utilisation prolongée de dispositifs internes. En France, environ 20 cas de choc toxique menstruel sont recensés chaque année, mais les complications peuvent être sévères.
Les culottes menstruelles sont conçues avec des matériaux absorbants et respirants, offrant une protection fiable et confortable tout au long de la journée, et évitant les irritations.
Est-ce que les culottes de règles sont écologiques ?
Tous les ans, ce sont plus de 2 milliards de tampons et serviettes menstruelles jetables qui sont jetés en France ! Ceux-ci finissent dans les décharges ou les océans. Leur décomposition peut prendre plusieurs centaines d’années, contribuant ainsi à la pollution de notre planète.
En comparaison, la culotte de règles se distingue par sa durabilité. La durée de vie d’une culotte menstruelle est en moyenne de 5 ans, avec des variations allant de 2 à 7 ans selon la qualité du produit et l’entretien apporté. En investissant dans quelques culottes menstruelles de bonne qualité, on réduit considérablement la quantité de déchets produits au cours de cette période.
Le calcul est vite fait. Bien sûr, la culotte menstruelle est plus écologique ! Et si vous optez pour une culotte oeko tex de fabrication française, c’est encore plus écologique (et plus sain). Cette certification garantit que les textiles utilisés sont exempts de substances nocives pour la santé et l’environnement.
Est-il vrai que les culottes menstruelles sont pratiques ?
L’utilisation des culottes menstruelles est effectivement très simple et pratique. Elles se mettent et s’enlèvent comme une culotte classique, ce qui les rend intuitives à utiliser, même pour celles qui n’ont jamais essayé ce type de protection auparavant.
Leur capacité d’absorption est telle que la plupart des femmes peut les porter pendant 12h. Plutôt chouette non ? Cette longue durée d’utilisation réduit le besoin de changements fréquents et permet de passer la journée en toute tranquillité.
Le petit bémol côté praticité, c’est le nettoyage. Il faut les rincer sous l’eau froide puis les laver en machine à basse température (30°C maximum) en utilisant un détergent doux. Il est recommandé d’éviter l’utilisation d’adoucissants ou de produits chimiques agressifs qui pourraient altérer leur capacité d’absorption. Le séchage devra être naturel : le sèche-linge est interdit si vous souhaitez qu’elles restent efficaces et absorbantes longtemps.
Cet entretien nécessite un peu d’organisation, surtout en hiver où le séchage naturel peut être plus lent à cause de l’humidité. Il peut alors être utile de disposer de plus de culottes pour assurer une rotation suffisante et permettre un séchage complet entre chaque utilisation.
En été, c’est easy ! Le séchage est ultra rapide.
Les culottes menstruelles sont-elle économiques ?
Calcul du coût des culottes menstruelles pour une femme, sur 5 ans:
Le prix d’une culotte de règle varie entre 25 et 35€. De prime abord, c’est pas donné.
Sauf que vous pouvez tourner assez facilement avec 6 culottes soit 150 à 210€ pour 5 ans.
On pourrait ajouter le coût du lavage mais cela représente peu.
Calcul du coût des protections périodiques jetables sur 5 ans :
- Coût moyen par cycle menstruel : Un paquet de tampons ou de serviettes classiques coûte environ 3€, et une femme peut utiliser 1 à 2 paquets par cycle selon son flux.
- Calcul:
- Coût bas (1 paquet à 3 euros par cycle) : 3€ × 12 mois x 5 ans = 180€ pour 5 ans
- Coût élevé (2 paquets à 3 euros par cycle) : 3€ × 2 paquets × 12 mois x 5 ans = 360€ pour 5 ans
A savoir : une mesure issue de la loi de financement de la Sécurité sociale 2024 va vous intéresser !
Les jeunes âgées de moins de 26 ans et les bénéficiaires de la protection complémentaire santé solidaire (C2S) vont bénéficier de la gratuité des protections périodiques réutilisables (source : https://www.service-public.fr/particuliers/actualites/A17029).
Les culottes menstruelles sont-elles esthétiques ?
J’avoue que oui ! En tout cas, bien plus que les garnitures périodiques jetables !
Contrairement aux protections habituelles souvent peu attrayantes, les culottes de menstruation offrent une variété de styles, de modèles et de coupes pour satisfaire tous les goûts et préférences.
Les fabricants ont compris que le confort ne doit pas se faire au détriment du style. Ainsi, vous pouvez trouver des culottes élégantes avec des dentelles, des motifs attrayants, des culottes taille haute ou basse, et dans une gamme de couleurs variées.
Vous savez quoi ? Vous pouvez même opter pour un boxer menstruel, ou bien un string ou tanga menstruel ! Il y en a pour tous les goûts, vous avez le choix.
Personnellement, je préfère largement le confort d’une culotte dans cette période mais certaines femmes apprécieront l’esthétique de ces sous-vêtements!
Les boxers offrent une couverture complète et sont parfaits pour les jours de flux abondants, tandis que les strings et les tangas sont idéaux pour celles qui recherchent une option discrète sous des vêtements moulants.
Pour celles qui le souhaitent, ils en existe également en version maillot de bain.
Il existe de nombreuses marques; n’hésitez pas à comparer pour trouver celle qui correspond le mieux à votre style et à vos besoins. Cela peut sembler superflu, mais il est important de se sentir bien dans sa peau, même pendant les règles.
A savoir: il existe des modèles de culottes de règles spéciales pour les ados. Esthétiquement, elles apprécieront.
Les culottes menstruelles ont-elles des inconvénients ?
Oui, en effet, il y en a quelques uns.
Tout d’abord, le changement de culotte n’est pas simple quand on est à l’extérieur de chez soi, que ce soit au travail, au lycée ou ailleurs. . Il faut enlever complètement les vêtements du bas.
De plus, il faut prévoir un sac imperméable pour transporter la culotte usagée jusqu’à ce qu’on puisse la laver. C’est tellement plus simple d’ouvrir la poubelle et de jeter sa protection!
Cependant, grâce à leur capacité d’absorption, la plupart des culottesoffrent jusqu’à 12 heures de protection, ce qui permet généralement de s’organiser pour ne les changer qu’à domicile.
Un autre inconvénient concerne le rinçage des culottes menstruelles à l’eau froide après usage. Cette étape est nécessaire pour éliminer le sang avant de les laver en machine. Pour certaines femmes, la vue du sang peut être désagréable ou difficile à supporter, rendant cette tâche plus contraignante.
Enfin, le lavage et le séchage de vos culottes nécessitent une certaine planification. Il est important d’en avoir suffisamment pour couvrir toute la période des menstruations sans avoir à en acheter trop. Le séchage à l’air libre peut être lent, particulièrement en hiver, ce qui nécessite d’avoir plusieurs culottes en rotation.
En général, disposer de 6 culottes menstruelles permet de bien gérer le cycle, tandis qu’en avoir 9 offre une marge de manœuvre confortable pour ne pas avoir de stress lié au lavage et au séchage.
Avis sur les culottes de règles
Mon avis sur les culottes menstruelles
Je pense avoir essayé quasiment tous les protections périodiques : des serviettes classiques aux cups (sauf les éponges). Toutefois les culottes menstruelles ont su faire la différence.
L’aspect écologique a vraiment pesé dans la balance : c’est ce qui m’a convaincu d’essayer alors que cela ne me tentait pas franchement au départ. Réduire les déchets et choisir une option plus respectueuse de l’environnement étaient des motivations fortes pour moi.
C’est finalement le confort qui a fait la différence. Je ne sais pas vous, mais moi, je ne supporte plus ni l’odeur ni le contact des garnitures périodiques jetables. À la fin du premier jour de règles, c’est déjà l’enfer. Les irritations et les odeurs désagréables rendaient ces quelques jours encore plus difficile à vivre.
Avec les culottes de menstruations, cet inconfort a disparu.
Au démarrage, j’ai acheté un lot de 3 culottes, ce qui est le plus courant sur le marché. J’avoue que c’est insuffisant sauf pour celles qui portent un stérilet ou ont une contraception qui bloque les cycles. Elles n’ont alors que très peu de perte et c’est ok.
Sinon, pour des pertes normales ou abondantes, 3, c’est bien trop juste !
Je n’osais pas garder la culotte 12h, comme cela est recommandé. Mais je m’y suis habituée. Le confort est maximal les 6 premières heures mais ça tient 12h tout de même. Finalement, je change quand j’en ressens le besoin. Si je suis à l’extérieur, je la garde 12h. Si je peux effectuer un changement facilement, je me l’autorise.
Cela fait environ 3 ans que j’ai opté pour les culottes menstruelles lavables et j’en suis ravie. Je les ai achetées en plusieurs fois. Cela m’a permis de voir si elles me convenaient et de tester de nouvelles culottes.
Mon conseil : prenez le temps de bien choisir la taille et la forme de votre culotte.
Voici les critères qui m’ont fait choisir les culottes de règles, par ordre d’importance :
- Santé,
- Confort,
- Absorption,
- Durabilité,
- Prix,
- Impact écologique,
- Facilité d’entretien,
- Esthétique.
L’avis d’une ado sur les culottes de règles
Lorsque ma fille adolescente a eu ses premières règles, il était inenvisageable pour moi de lui faire porter des protections pleines de produits toxiques. Je lui ai donc proposé d’emblée d’essayer les culottes périodiques.
Voici ce qu’elle en dit :
« La première fois que j’ai mis une culotte de règle, j’avais un peu peur des fuites et tout. Ma mère les mettait déjà et m’a dit que tout se passerait bien. Et ça a été le cas. Les culottes étaient super confortables, et je n’ai eu aucune fuite. Ça m’a vraiment rassurée parce que j’étais assez stressée à l’idée d’avoir mes règles au collège.
J’avais aussi peur de devoir les changer dans les toilettes du collège. Finalement, le plus souvent, je n’ai pas besoin de le faire. J’ai toujours une pochette sur moi et une culotte de rechange si besoin. Les quelques fois où j’ai changé de culotte à l’école, ça s’est bien passé.
Au début, devoir rincer ma culotte à la maison me dégoûtait un peu, mais bon, ça va, je me suis habituée. C’est pas hyper compliqué finalement. Je les rince à l’eau froide dès que je rentre à la maison, puis je les mets dans la machine à laver.
J’ai quand même un paquet de serviettes hygiéniques sous la main. Quand je vais dans un endroit trop compliqué pour changer ou que je pars plusieurs jours sans ma mère, je préfère mettre des protections jetables. Ça évite les changements mais ça gratte donc j’évite. La prochaine fois, je pense que j’essaierai d’utiliser mes culottes menstruelles même dans ces situations, parce qu’elles sont carrément plus confortables. » Manon, 14 ans
L’avis d’une maman sur les culottes menstruelles
Comme je l’ai dit plus haut dans cet article, proposer les culottes périodiques lavables pour ma fille de 14 ans était une évidence.
Elle les utilise maintenant depuis quasiment 1 an. Cela me permet de vous faire un petit retour.
A cet âge-là, les notions d’hygiène sont parfois sommaires. Il faut donc un bon accompagnement, expliquer comment les nettoyer, … et même réexpliquer à nouveau. Parfois, c’est moi qui nettoie ses culottes pour lui montrer l’exemple ou pour un nettoyage plus en profondeur.
Dans mon cas, l’aspect économique pour mon ado n’est pas prioritaire. Je préfère qu’elle se sente à l’aise et je sais qu’elle ne gardera pas les mêmes culottes pendant 5 ans. Elle va évoluer au niveau de sa morphologie et de goûts. Ceci dit, elles sont moins chères que les culottes adultes.
FAQ sur les culottes menstruelles
Peut-on utiliser des culottes menstruelles pour faire du sport ?
Absolument ! Les culottes menstruelles sont conçues pour offrir un confort optimal même pendant l’activité physique. Que ce soit pour la course, le yoga ou tout autre sport, elles assurent une grande liberté de mouvement et une absorption efficace. Il suffit de choisir un modèle adapté à votre niveau d’activité et à votre flux pour rester sereine tout au long de votre séance.
Les culottes menstruelles sont-elles efficaces contre les fuites ?
Oui, les culottes menstruelles sont très efficaces pour prévenir les fuites grâce à leurs multiples couches absorbantes et leur barrière imperméable. Elles sont conçues pour retenir les flux menstruels de manière fiable, mais il est essentiel de choisir la bonne taille et le bon modèle en fonction de votre flux. Pour les flux très abondants, il peut être nécessaire de les changer plus fréquemment pour garantir une protection maximale.
Y a-t-il des culottes menstruelles pour ados ?
Tout à fait, il existe des culottes menstruelles spécialement conçues pour les adolescentes. Ces modèles sont adaptés à leur morphologie et offrent un confort optimal tout en étant discrets et attrayants. Les culottes pour ados sont souvent disponibles dans des designs modernes et dans des tailles plus petites pour convenir parfaitement à leurs besoins.
Existe-t-il des culottes de bain menstruelles ?
Oui, certaines marques proposent des culottes de bain menstruelles. Ces culottes sont spécialement conçues pour être portées dans l’eau tout en offrant une protection contre les fuites menstruelles. Fabriquées avec des matériaux résistants à l’eau et absorbants, elles permettent de profiter de la baignade en toute confiance pendant vos règles.
Comment choisir la bonne taille ?
Pour choisir la bonne taille de culotte menstruelle, il est important de se référer au guide des tailles de la marque. Prenez vos mesures de la taille et des hanches pour trouver la correspondance la plus précise. Si vous êtes entre deux tailles, il est souvent recommandé de choisir la taille supérieure pour un meilleur confort. N’hésitez pas à consulter les avis des utilisatrices pour obtenir des conseils supplémentaires sur le taillant des différentes marques.
