Autour Du Naturel

Ecologie pratique, autonomie et vie plus saine

Flan aux marrons et au seïtan

marrons

Dans cet article

Pour ce flan, il vous faudra:

  • 200 g de seïtan,
  • 200 g de marrons,
  • 3 oeufs,
  • 25 cl de crème de soja,
  • huile d’olive,
  • persil,
  • basilic,
  • ciboulette,
  • ail
  • Sel, poivre.

Faites préchauffer votre four à 200°C (thermostat 6-7).

Faites revenir votre seïtan dans l’huile d’olive. Puis, rajoutez les marrons et laissez griller 2 à 3 minutes.

Dans un saladier, battez les oeufs, ajoutez la crème soja, le persil, le basilic et la ciboulette puis le sel et le poivre à votre goût.

Ajoutez les marrons et le seïtan dans le saladier. Mélangez délicatement pour ne pas briser les marrons.

Placez le tout dans un plat beurré et enfournez pendant environ 35 minutes.

Vous pouvez servir ce flan avec une salade verte, ils se marieront très bien.

Partager cet article

A proposde l'auteur

Laurence RUAS
Maman de 4 enfants, ancienne sage-femme, je suis aujourd'hui Hypnothérapeute, sophrologue et rédactrice web spécialisée dans le bien-être, la santé et la nature. J’écris sur Autour Du Naturel depuis 2011. Découvrez-en plus: Laurence RUAS, Sophrologue et hypnothérapeute et Laurence RUAS, rédactrice web freelance

Alimentation saine et nutrition

Vous êtes dans la catégorie Alimentation saine de Autour du Naturel !

Ici, vous trouverez des conseils autour de la nutrition, des infos sur les fruits et légumes et des recettes de cuisine.

Partenaires