Une gingivite nécessite une consultation chez un dentiste. Toutefois, pour vous soulager en attendant le rendez-vous, voici quelques petits trucs naturels.
Tout d’abord, l’alimentation joue un rôle important dans la diminution ou l’accentuation de la gingivite.
Il y a donc des aliments à privilégier et d’autres à éviter:
A privilégier :
- Les fruits et légumes frais, sans peau, ni acidité
- La viande
- Les œufs
- Les produits laitiers
- Les lentilles
A éviter :
- Les aliments épicés
- Les oléagineux, noix, noisettes, amandes
- Les agrumes, les légumes acides ou avec peau, raisin, fraise, ananas, etc.
- Les fruits non rincés
- Les colorants, les boissons sucrées
Pour apaiser vos gencives, diluez une cuillère à café de sel dans un verre d’eau chaude. Rincez-vous la bouche avec, durant 30 secondes et recrachez.
Attention, par prudence, il convient de ne pas utiliser ce mélange chez les personnes hypertendues, même si il n’est pas bu.
Vous pouvez également utiliser du bicarbonate de soude dilué dans de l’eau tiède. Demandez la quantité à utiliser à votre pharmacien.
Pour apaiser la douleur, vous pouvez mâcher une feuille de mauve.
En cas de grosses douleurs, pensez à appliquer un sachet de thé sur la zone endolorie. Il va faire dégonfler cette zone.
Vous pouvez essayer d’écraser un clou de girofle afin de le réduire en poudre et de l’appliquer sur la zone douloureuse qui sera rapidement soulagée.
Demandez conseil à votre pharmacien car des mélanges à base d’huiles essentielles peuvent être utilisés. Il existe également des solutions de bains de bouche à base de propolis ou d’aloe vera qui sont efficaces.
La gingivite doit être prise au sérieux. Une bonne santé dentaire impacte très fortement sur l’état général, à plus ou moins long terme, et peut être néfaste, notamment chez les femmes enceintes.
