Je m’appelle Guillaume Ruas, je suis papa de quatre enfants, et c’est à la naissance de mes deux premiers, après trois années de fécondation in vitro, que ma vie a pris un véritable tournant. Cette épreuve, aussi difficile qu’enrichissante, a profondément transformé mon regard sur le monde et sur ma façon de vivre. Avec ma femme Laurence, nous avons décidé de choisir un chemin plus sobre, plus sain, plus joyeux, en cherchant un équilibre à tous les niveaux : familial, alimentaire, écologique et professionnel. vous pouvez en savoir plus sur moi sur https://guillaumeruas.fr.
De cette transformation est né le site Autour du Naturel. Au départ, nous y partagions nos astuces et pratiques quotidiennes : alimentation plus responsable, choix d’un habitat plus écologique, modes de consommation alternatifs. Peu à peu, ce site s’est enrichi de contenus, de témoignages et d’expérimentations pour inspirer celles et ceux qui souhaitent, comme nous, tendre vers un mode de vie plus autonome et respectueux de la planète.
En parallèle, j’exerce depuis des années en tant que consultant en communication et marketing digital, avec une approche humaine et éthique. J’accompagne des entreprises et des entrepreneurs indépendants, en particulier dans les domaines de l’écologie, de l’environnement, du bien-être et de la santé naturelle. Mon objectif : les aider à mieux communiquer, à gagner en visibilité et à se faire connaître sans céder aux logiques agressives ou artificielles du marketing classique. Pour moi, une communication saine doit être honnête, sincère, consciente et sobre. C’est cette conviction que je partage également à travers mon site professionnel : https://guillaumeruas.com.
J’ai choisi le référencement naturel (SEO) comme outil principal de visibilité, parce qu’il correspond à une logique durable et vertueuse : plus un site propose un contenu utile aux utilisateurs, plus il gagne en performance et en pertinence. Cette performance n’est pas seulement technique, elle est aussi écologique : un site bien optimisé consomme moins de ressources, s’affiche plus vite, répond mieux aux besoins et peut être réutilisé, enrichi et pérennisé dans le temps. J’aime y voir une forme d’écologie appliquée au marketing, où l’on privilégie la durabilité à la surconsommation.
Je suis aussi le fondateur du site Le hibou Autonome, un espace dédié à l’autonomie, la résilience et la survie. Ce projet est né de mon désir de pousser plus loin la réflexion autour de la préparation, de la capacité à faire face aux imprévus, et de l’envie de redonner une place centrale aux savoir-faire essentiels. On y parle de permaculture, d’énergie autonome, de santé naturelle, de fabrication maison, mais aussi de développement de la résilience familiale et communautaire.
Aujourd’hui, entre ma vie de famille, mes engagements personnels et mes accompagnements professionnels, je poursuis ce chemin d’apprentissage permanent : expérimenter, partager, transmettre. Ma mission, à travers mes différents projets, est d’ouvrir des pistes concrètes pour aider chacun à retrouver du sens, de la liberté et de la sérénité dans son quotidien.
Au jardin, le sol est une ressource vivante qu’il faut protéger et nourrir. Or, l’usage excessif d’engrais chimiques appauvrit la biodiversité et fragilise les sols. Heureusement, il existe une alternative simple, écologique et économique : les engrais verts. Ces plantes,
Le sucre raffiné, omniprésent dans notre alimentation moderne, est souvent pointé du doigt pour ses effets négatifs sur la santé : prise de poids, pics de glycémie, risques accrus de diabète ou encore fatigue chronique. Pourtant, il existe de nombreuses
Depuis quelques années, le jeûne intermittent connaît un succès grandissant. Cette pratique, qui consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation, attire pour ses promesses de santé, de bien-être et parfois de perte de poids. Contrairement aux
Face aux défis climatiques et à la nécessité de réduire l’empreinte carbone du bâtiment, la construction en terre crue revient sur le devant de la scène. Utilisée depuis des millénaires, cette technique traditionnelle s’inscrit aujourd’hui dans une dynamique moderne d’éco-construction.
Pompe à chaleur : comment l’optimiser en hiver La pompe à chaleur (PAC) est aujourd’hui l’une des solutions les plus efficaces pour chauffer une maison de manière écologique et économique. En utilisant les calories présentes dans l’air, l’eau ou le
L’humidité dans une chambre est un problème fréquent. Elle provoque de mauvaises odeurs, favorise les moisissures et peut nuire à la santé en aggravant les allergies et les problèmes respiratoires. Pourtant, il existe des solutions simples et naturelles pour retrouver
La vitamine C est l’un des micronutriments les plus essentiels pour la santé humaine. Connue pour son rôle dans le système immunitaire et la lutte contre la fatigue, elle agit aussi comme un puissant antioxydant en neutralisant les radicaux libres.
Longtemps oublié au profit du pain industriel, le pain au levain fait son grand retour dans nos cuisines. Plus digeste, savoureux et durable, il séduit aussi bien les passionnés de boulange que les débutants. Faire son pain au levain à
En novembre, l’automne est bien installé et les journées raccourcissent. Les fruits et légumes de saison sont riches en fibres, vitamines et minéraux, parfaits pour renforcer nos défenses naturelles et affronter la fraîcheur. Entre les courges, les choux, les pommes
Face à l’épuisement des ressources naturelles, à l’augmentation des déchets et aux impacts croissants du changement climatique, il devient urgent de repenser notre manière de produire et de consommer. L’économie circulaire apparaît comme une réponse concrète et efficace à ces
Partir à la découverte d’une destination éco-responsable en France, c’est choisir un mode de voyage plus respectueux de la planète, des populations locales et de notre santé. De plus en plus de voyageurs souhaitent aujourd’hui privilégier des séjours durables, proches
Guide des matières naturelles pour les vêtements Choisir des matières naturelles pour ses vêtements n’est plus une tendance passagère, c’est une façon concrète de réduire son impact environnemental tout en gagnant en confort, en respirabilité et en durabilité. Ce guide
Face aux défis climatiques et à la nécessité de repenser nos déplacements, le vélo électrique écologique s’impose comme une solution à la fois pratique, durable et respectueuse de l’environnement. Plus qu’un simple moyen de transport, il représente un véritable choix
Le composteur palettes est l’un des projets les plus malins pour démarrer (ou améliorer) votre compostage domestique. En réutilisant des palettes en bois destinées au rebut, vous réduisez vos déchets organiques, vous produisez un compost riche pour le potager et
Fabriquer ses propres jeux éducatifs DIY est une tendance qui séduit de plus en plus de familles. Et pour cause : créer soi-même des jouets à la fois ludiques, pédagogiques et écologiques offre de nombreux avantages. Non seulement cela permet
Déodorant maison sans bicarbonate Fabriquer son propre déodorant maison naturel est une excellente façon de prendre soin de sa peau tout en réduisant son impact sur l’environnement. Beaucoup de recettes populaires utilisent du bicarbonate de soude, mais cet ingrédient peut
La haie comestible est bien plus qu’une simple séparation végétale. Véritable garde-manger naturel, elle permet de produire des fruits, baies, fleurs et aromatiques directement dans votre jardin tout en offrant un refuge précieux à la biodiversité. Contrairement à une haie
Les graines germées sont de véritables concentrés de vitalité. Riches en vitamines, minéraux, enzymes et protéines, elles représentent l’un des aliments vivants les plus accessibles et faciles à produire chez soi. En quelques jours seulement, il est possible de transformer
Dans notre société moderne, le stress est devenu un compagnon quotidien pour beaucoup d’entre nous. Pression au travail, rythme effréné, surcharge d’informations… notre organisme est souvent mis à rude épreuve. Si les méthodes classiques de relaxation ont leur place, la
Face aux enjeux environnementaux et à la nécessité de réduire notre empreinte carbone, la construction chanvre séduit de plus en plus de particuliers et de professionnels du bâtiment. Ce matériau naturel, issu de la plante de chanvre industriel, est utilisé
Comment choisir un kit solaire plug and play Produire une partie de son électricité à la maison devient simple et abordable avec le kit solaire autoconsommation plug and play. Ce système prêt à l’emploi réunit un ou plusieurs panneaux photovoltaïques,
L’air que nous respirons à l’intérieur de nos maisons et appartements peut être jusqu’à cinq fois plus pollué que l’air extérieur, selon l’Organisation mondiale de la santé. Produits ménagers chimiques, fumée de cuisson, poussières, moisissures ou encore composés organiques volatils
Allergies, asthme et cancers liés aux perturbateurs endocriniens rappellent chaque jour l’impact de notre environnement sur la santé. Parallèlement, les structures de soins cherchent à réduire leur empreinte carbone. De cette double exigence est né le rôle d’infirmière santé environnementale,
Chaque jour, des millions de colis circulent dans le monde. Une boîte par ici, un carton par là… Et si on s’arrêtait un instant pour réfléchir à ce qu’il advient de tous ces emballages une fois le produit livré ?
Chaque jour, des millions de personnes allument leur première cigarette sans pleinement réaliser l’ampleur de ce geste, pourtant anodin en apparence. Fumer n’est pas seulement une addiction, c’est une spirale destructrice — pour la santé comme pour les finances. Derrière
Les poussées dentaires font partie des grandes étapes du développement de bébé. Vers l’âge de 3 à 6 mois, ses premières petites dents commencent à se former sous la gencive, provoquant souvent des douleurs, de l’irritabilité et des pleurs fréquents.
Le sac banane est partout. Il a quitté les pistes de randonnée et les festivals pour s’imposer comme un accessoire du quotidien. Compact, léger, pratique et stylé, il répond aux besoins des citadins pressés comme des voyageurs organisés. Mais à
Les frelons asiatiques sont une menace. Ils déciment les abeilles, perturbent l’écosystème et s’invitent parfois trop près de nos maisons. Face à ces prédateurs ailés, un piège efficace est une solution. Attraper ces insectes redoutables, c’est protéger nos ruches et
Aujourd’hui, nous souhaitons mettre en lumière un lieu qui incarne parfaitement les valeurs que nous aimerions voir se développer partout : une boulangerie artisanale, respectueuse de la nature et du goût authentique. Située à Peyrolles-en-Provence, Le Pain de la Terre
Les cheveux, symboles de beauté et de santé. Ils jouent un rôle dans la confiance en soi. Ils reflètent souvent notre état général de santé et peuvent être un indicateur visible de notre bien-être. Pourtant, entre les effets du stress,
Vous avez décidé de passer à l’énergie solaire, mais vous ne savez pas par où commencer ? Une installation de panneaux solaires est un projet technique qui nécessite une planification rigoureuse pour éviter les erreurs coûteuses. Dans ce guide, nous
Une solution ancestrale pour un mode de vie moderne. Le garde-manger en bois grillagé est bien plus qu’un simple meuble de rangement. Héritage des cuisines d’antan, il s’inscrit aujourd’hui dans une démarche écologique et pratique, offrant une alternative naturelle au
Le frelon asiatique, qui est apparu en France au début des années 2000, représente une menace croissante pour la biodiversité locale. En effet, la population doit faire face à cette espèce invasive, dont l’impact sur l’écosystème est particulièrement alarmant. Outre
La grossesse est une période unique dans la vie d’une femme, marquée par des transformations physiques et émotionnelles intenses. Ces bouleversements peuvent parfois provoquer des montagnes russes émotionnelles : joie, anxiété, fatigue, colère,appréhension ou encore tristesse. Comment trouver un équilibre
Le CBD est devenu incroyablement populaire ces dernières années. On entend parler de ses bienfaits partout, mais face à la multitude de produits disponibles, comment choisir les meilleurs ? Je vous guide pas à pas pour faire les bons choix
Vous êtes soucieux de réduire votre empreinte carbone et vos factures énergétiques ? L’audit énergétique est un diagnostic immobilier incontournable pour améliorer la performance énergétique de votre maison. Dans cet article, nous vous proposons de découvrir les enjeux de l’audit
