Je m’appelle Guillaume Ruas, je suis papa de quatre enfants, et c’est à la naissance de mes deux premiers, après trois années de fécondation in vitro, que ma vie a pris un véritable tournant. Cette épreuve, aussi difficile qu’enrichissante, a profondément transformé mon regard sur le monde et sur ma façon de vivre. Avec ma femme Laurence, nous avons décidé de choisir un chemin plus sobre, plus sain, plus joyeux, en cherchant un équilibre à tous les niveaux : familial, alimentaire, écologique et professionnel. vous pouvez en savoir plus sur moi sur https://guillaumeruas.fr.
De cette transformation est né le site Autour du Naturel. Au départ, nous y partagions nos astuces et pratiques quotidiennes : alimentation plus responsable, choix d’un habitat plus écologique, modes de consommation alternatifs. Peu à peu, ce site s’est enrichi de contenus, de témoignages et d’expérimentations pour inspirer celles et ceux qui souhaitent, comme nous, tendre vers un mode de vie plus autonome et respectueux de la planète.
En parallèle, j’exerce depuis des années en tant que consultant en communication et marketing digital, avec une approche humaine et éthique. J’accompagne des entreprises et des entrepreneurs indépendants, en particulier dans les domaines de l’écologie, de l’environnement, du bien-être et de la santé naturelle. Mon objectif : les aider à mieux communiquer, à gagner en visibilité et à se faire connaître sans céder aux logiques agressives ou artificielles du marketing classique. Pour moi, une communication saine doit être honnête, sincère, consciente et sobre. C’est cette conviction que je partage également à travers mon site professionnel : https://guillaumeruas.com.
J’ai choisi le référencement naturel (SEO) comme outil principal de visibilité, parce qu’il correspond à une logique durable et vertueuse : plus un site propose un contenu utile aux utilisateurs, plus il gagne en performance et en pertinence. Cette performance n’est pas seulement technique, elle est aussi écologique : un site bien optimisé consomme moins de ressources, s’affiche plus vite, répond mieux aux besoins et peut être réutilisé, enrichi et pérennisé dans le temps. J’aime y voir une forme d’écologie appliquée au marketing, où l’on privilégie la durabilité à la surconsommation.
Je suis aussi le fondateur du site Le hibou Autonome, un espace dédié à l’autonomie, la résilience et la survie. Ce projet est né de mon désir de pousser plus loin la réflexion autour de la préparation, de la capacité à faire face aux imprévus, et de l’envie de redonner une place centrale aux savoir-faire essentiels. On y parle de permaculture, d’énergie autonome, de santé naturelle, de fabrication maison, mais aussi de développement de la résilience familiale et communautaire.
Aujourd’hui, entre ma vie de famille, mes engagements personnels et mes accompagnements professionnels, je poursuis ce chemin d’apprentissage permanent : expérimenter, partager, transmettre. Ma mission, à travers mes différents projets, est d’ouvrir des pistes concrètes pour aider chacun à retrouver du sens, de la liberté et de la sérénité dans son quotidien.
L’humidité dans la maison, ce n’est pas juste une petite gêne. C’est souvent de la condensation sur les vitres, une odeur de renfermé, du linge qui ne sèche jamais… et parfois des moisissures dans les angles. Derrière ces signes, il
Quand vous avez quelques poules au jardin, vous vous retrouvez vite avec des sacs de blé, de maïs concassé, de mélange de grains, parfois des tourteaux et des compléments (coquilles d’huîtres, grit, etc.). Et très souvent, trois problèmes arrivent en
Bien stocker et distribuer le grain pour vos poules : anti-humidité, anti-nuisibles, sans mal de dos Quand vous avez quelques poules au jardin, vous vous retrouvez vite avec des sacs de blé, de maïs concassé, de mélange de grains, parfois
Entre les matins pressés, les racines qui regraissent trop vite, la transpiration ou l’envie d’espacer les lavages, le shampoing sec peut être un vrai dépannage. Le souci, c’est que beaucoup de versions du commerce sont en aérosol, très parfumées, et
Le matin, tout se joue vite. On ouvre les yeux, on attrape le téléphone, on pense déjà à la liste des choses à faire. Et on démarre souvent avec le même trio : raideur, fatigue et stress. Le yoga matinal
Vous avez envie de vous faire plaisir en cuisine, mais sans cette sensation de “trop sucré” qui masque tout le reste. C’est souvent là que commence l’idée de cuisiner sans sucre raffiné : remplacer le sucre blanc, éviter les sucres
Vous voulez réduire vos biodéchets sans vous compliquer la vie. Vous avez peut-être un petit jardin, un potager, quelques massifs, ou juste l’envie de faire mieux avec vos épluchures. Le composteur classique marche très bien, mais il demande parfois de
Nous passons en moyenne 80 % de notre temps dans des espaces clos, persuadés que les murs de notre domicile constituent un rempart infranchissable contre la pollution urbaine ou industrielle. Pourtant, la réalité est bien plus complexe et souvent inquiétante,
Derrière des murs propres et un parfum d’ambiance, la qualité de l’air intérieur reste loin d’être garantie. Selon Santé Publique France, chacun passe environ 80 % de son temps dans des espaces clos, exposé à une pollution de l’air intérieur aussi discrète
Le chauffe-eau solaire et le chauffe-eau thermodynamique permettent tous deux de réduire la facture d’eau chaude. Mais leur fonctionnement et leurs avantages diffèrent : énergie solaire gratuite ou chaleur récupérée dans l’air ? On vous aide à choisir la solution la plus adaptée à votre logement et à votre climat.
Fatigue qui dure, douleurs articulaires, problèmes digestifs, kilos qui s’installent… Derrière beaucoup de petits (ou gros) soucis du quotidien, on retrouve souvent un même mécanisme : l’inflammation chronique. Notre mode de vie moderne y contribue largement : alimentation ultra-transformée, excès
Écologique, esthétique et performante, la maison à ossature bois attire de plus en plus de Français. En plus d’être durable et renouvelable, le bois permet une construction rapide et une isolation exemplaire. Mais avant de vous lancer, mieux vaut connaître
Avec la hausse constante du prix de l’électricité, le choix d’un radiateur électrique économique est devenu une priorité pour de nombreux foyers. Les modèles récents combinent confort, performance et sobriété énergétique. Mais comment bien choisir ? Dans cet article, nous
Les huiles essentielles (HE) s’imposent comme des alliées précieuses dans un monde où le retour au naturel est plus qu’une tendance, mais une véritable quête de bien-être. Afin de profiter pleinement de ces substances volatiles et ultra-concentrées qui ont la
Depuis des générations, le baume du tigre rouge est utilisé en Asie comme un allié incontournable du bien-être physique. Ce petit pot rouge, au parfum épicé et reconnaissable entre mille, a traversé les époques pour devenir un indispensable naturel dans
Face à la hausse constante du coût de l’énergie, le chauffe-eau solaire s’impose comme une solution écologique, économique et locale. En exploitant l’énergie solaire, gratuite et renouvelable, il permet de chauffer l’eau sanitaire tout en réduisant la facture énergétique. Accessible
Choisir une peinture écologique n’est pas seulement une question de décoration. C’est avant tout un choix de santé et de respect de l’environnement. Les peintures classiques dégagent des composés organiques volatils (COV) responsables de la pollution intérieure et de nombreux
Avec l’arrivée de l’automne et de l’hiver, nos bronches sont souvent mises à rude épreuve. Entre la pollution, les virus saisonniers, la fumée ou encore l’air sec, il n’est pas rare de ressentir une toux persistante ou une gêne respiratoire.
Dans un contexte où le stress oxydatif est de plus en plus présent — pollution, rayons UV, alimentation déséquilibrée, tabac, sport intense — renforcer ses défenses naturelles devient essentiel. C’est là que le duo vitamine c et e se distingue.
Nos mains sont les premières à souffrir du froid, des lavages répétés et de l’usage quotidien de gels hydroalcooliques. Résultat : la peau tiraille, se dessèche, parfois jusqu’aux petites gerçures qui rendent chaque geste inconfortable. Il devient alors essentiel de
Chaque année, le calendrier de l’Avent s’impose comme un incontournable pour patienter jusqu’à Noël. Derrière ses petites cases, il cache des surprises quotidiennes qui font briller les yeux des enfants et ravissent aussi les adultes. Mais face aux versions industrielles
Fabriquer une lampe en matériaux recyclés est une belle manière de donner une seconde vie à des objets destinés à la poubelle. Au-delà de l’aspect créatif, c’est aussi un geste écologique et économique. Transformer un bocal en lampe, détourner une
Un anniversaire, c’est souvent une montagne de gâteaux, de rires et de cadeaux… mais aussi une montagne de déchets. Entre les ballons, la vaisselle jetable, les emballages colorés et les sachets remplis de petits objets en plastique, la poubelle déborde
Nos mains sont les premières victimes du froid, des lavages répétés et des produits ménagers agressifs. Tiraillements, sécheresse, crevasses : autant de signes qui rappellent que cette zone sensible mérite une attention particulière. Beaucoup se tournent vers des crèmes industrielles,
Un sourire en bonne santé, ce n’est pas seulement esthétique. Nos dents influencent la digestion, la posture, la confiance en soi et même l’immunité. Pourtant, prendre soin de sa bouche peut vite devenir un casse-tête. Faut-il privilégier une hygiène naturelle,
Au jardin, le sol est une ressource vivante qu’il faut protéger et nourrir. Or, l’usage excessif d’engrais chimiques appauvrit la biodiversité et fragilise les sols. Heureusement, il existe une alternative simple, écologique et économique : les engrais verts. Ces plantes,
Le sucre raffiné, omniprésent dans notre alimentation moderne, est souvent pointé du doigt pour ses effets négatifs sur la santé : prise de poids, pics de glycémie, risques accrus de diabète ou encore fatigue chronique. Pourtant, il existe de nombreuses
Depuis quelques années, le jeûne intermittent connaît un succès grandissant. Cette pratique, qui consiste à alterner des périodes de jeûne et des périodes d’alimentation, attire pour ses promesses de santé, de bien-être et parfois de perte de poids. Contrairement aux
Face aux défis climatiques et à la nécessité de réduire l’empreinte carbone du bâtiment, la construction en terre crue revient sur le devant de la scène. Utilisée depuis des millénaires, cette technique traditionnelle s’inscrit aujourd’hui dans une dynamique moderne d’éco-construction.
Pompe à chaleur : comment l’optimiser en hiver La pompe à chaleur (PAC) est aujourd’hui l’une des solutions les plus efficaces pour chauffer une maison de manière écologique et économique. En utilisant les calories présentes dans l’air, l’eau ou le
L’humidité dans une chambre est un problème fréquent. Elle provoque de mauvaises odeurs, favorise les moisissures et peut nuire à la santé en aggravant les allergies et les problèmes respiratoires. Pourtant, il existe des solutions simples et naturelles pour retrouver
La vitamine C est l’un des micronutriments les plus essentiels pour la santé humaine. Connue pour son rôle dans le système immunitaire et la lutte contre la fatigue, elle agit aussi comme un puissant antioxydant en neutralisant les radicaux libres.
Longtemps oublié au profit du pain industriel, le pain au levain fait son grand retour dans nos cuisines. Plus digeste, savoureux et durable, il séduit aussi bien les passionnés de boulange que les débutants. Faire son pain au levain à
En novembre, l’automne est bien installé et les journées raccourcissent. Les fruits et légumes de saison sont riches en fibres, vitamines et minéraux, parfaits pour renforcer nos défenses naturelles et affronter la fraîcheur. Entre les courges, les choux, les pommes
Face à l’épuisement des ressources naturelles, à l’augmentation des déchets et aux impacts croissants du changement climatique, il devient urgent de repenser notre manière de produire et de consommer. L’économie circulaire apparaît comme une réponse concrète et efficace à ces
Partir à la découverte d’une destination éco-responsable en France, c’est choisir un mode de voyage plus respectueux de la planète, des populations locales et de notre santé. De plus en plus de voyageurs souhaitent aujourd’hui privilégier des séjours durables, proches
