Un massage « fait-maison » !

massage

Le massage doit être un moment de soin et de détente. Pour cela, il existe différents produits vendus tout prêts. Mais, il est également possible de les réaliser soi-même. De cette façon, on est sûrs de leur qualité, le prix est souvent moins cher que le tout-prêt et on a la satisfaction de l’avoir fait.

Avant de commencer, lisez notre article sur les précautions à prendre lorsque l’on réalise ses propres cosmétiques.

Il existe des nombreuses recettes. Nous en donnerons quelques unes dans cet article.

La plupart des recettes contiennent des huiles essentielles. Il ne faut pas oublier qu’elles doivent être utilisées avec précaution. Il faut toujours tester le produit pour vérifier l’absence d’allergie, ne pas utiliser chez les femmes enceintes et les enfants (sauf indications contraires).

En savoir plus : Il est important d’utiliser des huiles essentielles chémotypées et bio. Pour plus de précisions, vous pouvez lire notre article sur les huiles essentielles.

Tous les ingrédients utilisés doivent être bio de préférence pour éviter les réactions et obtenir des produits de qualité.

 

Les huiles de massage

Une huile pour une bonne nuit

Diluez 3 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara, 5 gouttes d‘huile essentielle de Pin sylvestre et 2 gouttes d’essence de mandarine dans 10 mL d’huile végétale de noyau d’abricot.

Cette huile vous apportera la détente nécessaire à une bonne nuit!

 

huile

 

Une huile contre les douleurs

Dans 45 mL de macérât d’arnica, diluez 7 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné, avec 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée,  5 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie couchée et 3 gouttes d’huile essentielle de laurier noble.

Cette huile permettra de réduire la fatigue et soulager les douleurs.

(recette tirée de: www.centifoliabio.fr )

 

 

Les beurres de massage

Le beurre de massage pour la détente et pour la peau

Les ingrédients:

  • 40 mL de beurre de karité,
  • 40 mL de macérât de calendula,
  • 15 mL d’huile essentielle de romarin,
  • 1 mL d’extrait de caramel,
  • 5 gouttes de vitamine E.

Placez le beurre de karité dans un plat et faites-le fondre au bain-marie. Incorporez ensuite le macérât de calendula.

Quand le tout est bien mélangé, placez le plat dans de l’eau froide afin que le refroidissement soit assez rapide.

Lorsque la préparation commence à avoir la consistance du beurre, ajoutez l’huile essentielle de romarin, l’extrait de caramel et la vitamine E.
Mélangez bien afin d’obtenir une préparation homogène puis placez le tout au réfrigérateur durant une demie-heure après l’avoir mis en pot.

Pensez à bien réchauffer votre beurre dans vos mains avant le massage; sans quoi cela risque d’être fort désagréable pour la personne massée.

(source: www.mycosmetik.fr)

 

baume

 

Le baume de massage à la noisette

Préparez:

  • 80ml d’huile végétale de sésame bio
  • 10g de cire de carnauba bio
  • 10g de beurre de cacao bio
  • 20 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
  • 7 gouttes de vitamine E naturelle

Faites fondre au bain-marie, le beurre de cacao, la cire d’abeille et l’huile végétale.

Lorsque tout est fondu, mélangez bien retirez du feu. Laissez poser 5 minutes.

Ajoutez l’huile essentielle d’orange douce et la vitamine E.

Mélangez bien et transvasez dans un pot avant que la préparation ne durcisse.

(source: www.centifoliabio.fr )

 

Les bougies de massage

Elles sont très en vogue en ce moment; mais, saviez-vous que vous pouviez les réaliser vous-même?

 

Bougie de massage orange/vanille

Pour la réaliser, il vous faut: 80 g d’ Huile végétale de Noyau d’Abricot, 20 g de Cire d’Abeille, 30 gouttes d’ Extrait naturel de Vanille, 15 gouttes d’huile essentielle d’orange, 3 gouttes de Vitamine  E.

Au bain-marie, faites fondre la cire d’abeille avec l’huile végétale de noyau d’abricot.

Trempez la mèche à bougie et laissez-la droite afin qu’elle puisse tenir droit. Fixez-la à l’aide d’une pierre par exemple, pour qu’elle soit lestée.

Ajoutez l’huile essentielle d’orange, l’extrait de vanille et la vitamine E et mélangez bien. Versez ensuite le tout dans le pot tout en prenant garde que la mèche soit bien droite.

(source: www.magicgigi.com )

 

bougie

 

Bougie de massage sensuelle ylang ylang

Les ingrédients nécessaires sont: 30 g d’huile vierge d’abricot, 50 g de beurre de cacao, 18 g de cire d’abeille, 20 gouttes d’huile essentielle d’ylang ylang.

De même que pour la recette précédente, faites fondre le beurre de cacao, la cire d’abeille et l’huile d’abricot au bain-marie. Trempez la mèche et faites-la durcir droite.

Ajoutez les autres ingrédients, mélangez bien et mettez en pot. Pensez à maintenir la mèche bien droite.

Laissez refroidir pour que la préparation durcisse.

 

Quelques conseils pour un massage réussi

Pensez à toujours chauffer votre huile ou votre baume de massage.

Avant d’utiliser une bougie de massage, vérifiez toujours la température.

Chauffez la pièce afin que la personne massée n’aie pas froid et puis se détendre.

Vous pouvez créer une ambiance en mettant une musique et des bougies, en soignant le décor.

 

crédit photo: certains droits réservés par thomaswanhoff

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1 commentaire par le site

  1. ahmed itaabbou 10 février 2013