Je m’appelle Guillaume Ruas, je suis papa de quatre enfants, et c’est à la naissance de mes deux premiers, après trois années de fécondation in vitro, que ma vie a pris un véritable tournant. Cette épreuve, aussi difficile qu’enrichissante, a profondément transformé mon regard sur le monde et sur ma façon de vivre. Avec ma femme Laurence, nous avons décidé de choisir un chemin plus sobre, plus sain, plus joyeux, en cherchant un équilibre à tous les niveaux : familial, alimentaire, écologique et professionnel. vous pouvez en savoir plus sur moi sur https://guillaumeruas.fr.
De cette transformation est né le site Autour du Naturel. Au départ, nous y partagions nos astuces et pratiques quotidiennes : alimentation plus responsable, choix d’un habitat plus écologique, modes de consommation alternatifs. Peu à peu, ce site s’est enrichi de contenus, de témoignages et d’expérimentations pour inspirer celles et ceux qui souhaitent, comme nous, tendre vers un mode de vie plus autonome et respectueux de la planète.
En parallèle, j’exerce depuis des années en tant que consultant en communication et marketing digital, avec une approche humaine et éthique. J’accompagne des entreprises et des entrepreneurs indépendants, en particulier dans les domaines de l’écologie, de l’environnement, du bien-être et de la santé naturelle. Mon objectif : les aider à mieux communiquer, à gagner en visibilité et à se faire connaître sans céder aux logiques agressives ou artificielles du marketing classique. Pour moi, une communication saine doit être honnête, sincère, consciente et sobre. C’est cette conviction que je partage également à travers mon site professionnel : https://guillaumeruas.com.
J’ai choisi le référencement naturel (SEO) comme outil principal de visibilité, parce qu’il correspond à une logique durable et vertueuse : plus un site propose un contenu utile aux utilisateurs, plus il gagne en performance et en pertinence. Cette performance n’est pas seulement technique, elle est aussi écologique : un site bien optimisé consomme moins de ressources, s’affiche plus vite, répond mieux aux besoins et peut être réutilisé, enrichi et pérennisé dans le temps. J’aime y voir une forme d’écologie appliquée au marketing, où l’on privilégie la durabilité à la surconsommation.
Je suis aussi le fondateur du site Le hibou Autonome, un espace dédié à l’autonomie, la résilience et la survie. Ce projet est né de mon désir de pousser plus loin la réflexion autour de la préparation, de la capacité à faire face aux imprévus, et de l’envie de redonner une place centrale aux savoir-faire essentiels. On y parle de permaculture, d’énergie autonome, de santé naturelle, de fabrication maison, mais aussi de développement de la résilience familiale et communautaire.
Aujourd’hui, entre ma vie de famille, mes engagements personnels et mes accompagnements professionnels, je poursuis ce chemin d’apprentissage permanent : expérimenter, partager, transmettre. Ma mission, à travers mes différents projets, est d’ouvrir des pistes concrètes pour aider chacun à retrouver du sens, de la liberté et de la sérénité dans son quotidien.
Nous connaissons tous les petits morceaux de savon, tellement petits qu’on a du mal à s’en servir. Au lieu de les jeter, voici une idée de recyclage ! Nous vous avons déjà proposé de les recycler en faisant, de nouveaux
Description Généralités Nom latin : bougainvillea, Nom français : le Bougainvilliers, Nom courant : la bougainvillée, Origine : Brésil, Famille : Nyctaginacées, Il existe 18 espèces de bougainvillier. Aspect Le bougainvillier est un arbuste épineux au feuillage persistant. Il peut atteindre jusqu’à 5 mètres. Il
Pour faire le pain, les pâtisseries … il est nécessaire de faire lever la pâtes, afin d’obtenir un résultat léger et délicieux. Faisons le point sur ce que nous pouvons utiliser. La levure chimique La levure chimique se présente sous
Description Généralités Nom latin : Thymus Nom français : Thym Nom courant : serpolet, farigoule (farigola en occitan) Variétés : il en existe plus de 300 Origine méditerranéenne Famille : Lamiacées Langage des fleurs : courage, amour durable, esprit de créativité, dynamisme et résistance physique. C’est
On associe aux différents thés des vertus que l’on a entendu, dans la famille, dans des publicités … mais qu’en est-il vraiment ? Bénéfiques ou dangereux pour la santé ? Voyons ce qu’il en est. Quelques généralités L’histoire Le
L’olivier est l’arbre typique du paysage méditerranéen. A feuilles persistantes tout au long de l’année, on ne compte plus les vertus de l’huile issue de ses fruits. Nom latin : Olea europaea L. subsp. europaea, Nom français : Olivier (européen ), Famille : oléacée (comme
Risotto aux blettes, pour environ 3 personnes 3 oignons, 5-6 branches de blettes , environ 150g de riz complet, une grosse noix de beurre (facultatif), de l’huile de tournesol. Préparation Nettoyez vos blettes à l’eau claire. Enlevez les gros fils, puis séparer
L’aloe vera est une plante vivace appartenant à la famille des Liliacées. Pouvant atteindre 80cm, on la reconnait à ses feuilles allongées et pointues, pleine d’épines et à ses fleurs jaune/orange disposées en épis. L’aloe vera en plus d’être une
Dans nos déchets réguliers, nous retrouvons souvent les rouleaux de papier toilette. Que pouvons nous faire de ces derniers ? Au quotidien Dans la vie quotidienne, il y a plusieurs possibilités pour se débarrasser des rouleaux de papier toilettes
Il arrive qu’on nous offre des plantes mais qu’on ne sache pas nous dire ce que c’est, ou alors qu’on ait des plantes depuis longtemps et qu’on ait oublié le nom ! Pourtant en plus d’être instructif, cela s’avère utile
A choisir entre différents aliments, nous préférons ce qui est le meilleur pour notre santé et celle de nos proches. Les éléments gras font partie de notre alimentation et ils sont indispensables à notre santé, puisque, par exemple, la paroi
Le borax est utilisé dans les produits ménagers, qu’ils soient de fabrication maison ou industriels. Mais, même s’il est vendu pour faire ses produits d’entretien soi-même, cela ne garanti pas son innocuité. Renseignons-nous donc sur ce produit. Qu’est-ce que
Les nausées du premier trimestre de la grossesse font partie de ce qu’on appelle les « signes sympathiques » de grossesse. Elles concernent environ 50% des femmes enceintes. Loin d’être agréables, leurs origines ne sont pas bien connues, bien qu’on les pense
L’essence de térébenthine est (avec le colophane) le fruit de la distillation d’une oléorésine, la térébenthine (ou gemme) , elle-même produite par un résineux et recueillit après incision de son écorce (ou gemmage). L’origine de l’essence de térébenthine L’essence de térébenthine peut être
On a tous chez soi des CD ou DVD dont on ne se sert plus : vieux logiciels, vieux pilotes informatiques, vieux CD rayés, sauvegardes inutilisées, … Vous vous êtes peut-être déjà posé la question du recyclage de ces CD
Le goûter est un moment important de la journée pour les enfants … et les grands. Cependant, ce repas entre les repas ne doit pas signifier sucreries, grignotage, ou mauvaises habitudes alimentaires… C’est pourquoi, nous vous proposons une recette de
Voici une occasion de régaler vos enfants et vos proches avec une recette de pain d’épice facile et savoureuse. En plus il est possible d’en faire une activité avec les enfants qui seront heureux de faire leurs bonhommes en pain
Chaque année aux différentes fêtes (Noël, pâque, anniversaires, …) c’est la même chose : on utilise de nombreux mètres de papier cadeau. Mais tout ça n’est pas très écolo et ça coûte cher. Voici donc quelques idées pour emballer vos
Le glutamate de sodium est un exhausteur de goût présent dans l’alimentation, et, de manière caractéristique dans la cuisine asiatique. On en retrouve dans énormément de plats cuisinés. Mais, cet additif qui stimule nos papilles est-il sans danger ? Présentation
Lorsque la fraîcheur de l’hiver pointe son nez, les microbes peuvent parfois venir se réchauffer en nous … Mais cette co-habitation n’est généralement pas bénéfique pour l’homme… Nous allons essayer de savoir comment soigner la sinusite qui fait souffrir tant
La mayonnaise est un accompagnement classique de nombreux plats. Cependant, en cas de grossesse, ou d’allergie aux oeufs, la mayonnaise maison faite à base d’un jaune d’œuf cru est à exclure de la consommation. Ainsi, que ce soit par goût ou pour
La crèche, le sapin, les musiques de Noël … et pourquoi ne pas y mettre une touche très personnelle ? Pour des dimanches de l’Avent, voilà un bricolage à réaliser avec vos enfants ou petits-enfants… De quoi se mettre dans l’ambiance
L’Avent est la période précédant Noël. La tradition veut que, lors de chacun des 4 dimanches avant le réveillon, une bougie soit allumée. Nous allons donc fabriquer notre propre couronne de l’Avent. Cette dernière sera unique puisque faite avec le
Les graines de Chia font discrètement leur apparition dans les rayons et magasins diététiques. D’origine mexicaine, ces graines sont issues d’une plante de la famille de la sauge. Dans l’antiquité aztèque, les graines de Chia étaient destinées à l’usage alimentaire,
Nos chaussures et bottes, particulièrement en hiver, sont mises à rude épreuve par le vent, la pluie, la boue, … Alors voici quelques astuces, pour avoir des chaussures impeccables sans dépenser beaucoup d’argent dans des produits chimiques qui finissent au
Les hamburgers font partie des « plats » dont beaucoup de personnes et particulièrement les jeunes et les ados raffolent. Pas toujours très légers ni très équilibrés, les burgers achetés dans les fast-food ne remplissent pas toujours bien l’estomac. Voilà quelques idées
Que ce soit en hiver pour lutter contre le froid, guérir des gerçures ou en été pour se protéger du soleil et pallier à la déshydratation, le baume à lèvre est un soin indispensable pour les femmes, comme pour les hommes. En
Quand on prépare le repas ou le goûter familial, on a envie de faire plaisir tout en prenant soin de la santé de sa famille. La farine est la base de beaucoup de plat : pain, petit pain, pâtes, fond
La gemmothérapie est une médecine naturelle qui consiste à utiliser des embryons de plantes vivants (bourgeons, radicelles, jeunes pousses) à des fins thérapeutiques. Cette médecine est relativement jeune comparée à l’utilisation des plantes complètes (feuilles, fleurs, racines, …) connue sous
A l’occasion de la semaine européenne de la réduction des déchets du 17 au 25 novembre 2012, Famille Au Naturel vous propose de découvrir ou redécouvrir des moyens de diminuer la taille de nos poubelles sans augmenter nos dépenses; voire en les diminuant !
Les huiles essentielles (HE) sont généralement utilisées en traitement en aromathérapie. Très puissantes et efficaces, ce sont des concentrées de principes actifs, d’odeur et de saveur. Depuis quelques années maintenant, leur utilisation dans l’art culinaire commence à se développer. Nous
Notre voiture, souvent indispensable, peut être le lieu d’application de recettes écolos. En voici quelques unes. Pour protéger les enfants du soleil Nos tout-petits sont souvent gênés par le soleil. Cela se voit tout particulièrement en été ou lors de
Le Gattilier, appelé aussi vitex agnus-castus ou poivre des moines est un arbuste de la famille des verbénacées mesurant de 1 à 5 mètres de hauteur. Il trouve son origine en Asie, mais c’est une variété très fréquente dans la
L’huile de lin est un produit que l’on trouve dans différents rayons suivant l’utilisation que l’on souhaite en faire. Cette huile peut se trouver au rayon cuisine pour l’alimentation mais aussi au rayon droguerie ou bricolage. origine de l’huile de
Je vais vous dévoiler deux recettes pour faire ses steaks végétaux. Que vous soyez végétarien, végétalien ou que vous aimiez simplement les légumes, vous apprécierez le bon goût de ces steaks. La première recette utilise une base de pâte de
Notre alimentation et la manière dont nous mangeons peuvent être à l’origine de ballonnements, difficultés digestives, kilos en trop. Voilà une petite astuce pour limiter ces désagréments. Rien de miraculeux, juste un peu de logique à appliquer une fois qu’on a
