Autour Du Naturel

Ecologie pratique, autonomie et vie plus saine

Guillaume RUAS

Je m’appelle Guillaume Ruas, je suis papa de quatre enfants, et c’est à la naissance de mes deux premiers, après trois années de fécondation in vitro, que ma vie a pris un véritable tournant. Cette épreuve, aussi difficile qu’enrichissante, a profondément transformé mon regard sur le monde et sur ma façon de vivre. Avec ma femme Laurence, nous avons décidé de choisir un chemin plus sobre, plus sain, plus joyeux, en cherchant un équilibre à tous les niveaux : familial, alimentaire, écologique et professionnel. vous pouvez en savoir plus sur moi sur https://guillaumeruas.fr.

De cette transformation est né le site Autour du Naturel. Au départ, nous y partagions nos astuces et pratiques quotidiennes : alimentation plus responsable, choix d’un habitat plus écologique, modes de consommation alternatifs. Peu à peu, ce site s’est enrichi de contenus, de témoignages et d’expérimentations pour inspirer celles et ceux qui souhaitent, comme nous, tendre vers un mode de vie plus autonome et respectueux de la planète.

En parallèle, j’exerce depuis des années en tant que consultant en communication et marketing digital, avec une approche humaine et éthique. J’accompagne des entreprises et des entrepreneurs indépendants, en particulier dans les domaines de l’écologie, de l’environnement, du bien-être et de la santé naturelle. Mon objectif : les aider à mieux communiquer, à gagner en visibilité et à se faire connaître sans céder aux logiques agressives ou artificielles du marketing classique. Pour moi, une communication saine doit être honnête, sincère, consciente et sobre. C’est cette conviction que je partage également à travers mon site professionnel : https://guillaumeruas.com.

J’ai choisi le référencement naturel (SEO) comme outil principal de visibilité, parce qu’il correspond à une logique durable et vertueuse : plus un site propose un contenu utile aux utilisateurs, plus il gagne en performance et en pertinence. Cette performance n’est pas seulement technique, elle est aussi écologique : un site bien optimisé consomme moins de ressources, s’affiche plus vite, répond mieux aux besoins et peut être réutilisé, enrichi et pérennisé dans le temps. J’aime y voir une forme d’écologie appliquée au marketing, où l’on privilégie la durabilité à la surconsommation.

Je suis aussi le fondateur du site Le hibou Autonome, un espace dédié à l’autonomie, la résilience et la survie. Ce projet est né de mon désir de pousser plus loin la réflexion autour de la préparation, de la capacité à faire face aux imprévus, et de l’envie de redonner une place centrale aux savoir-faire essentiels. On y parle de permaculture, d’énergie autonome, de santé naturelle, de fabrication maison, mais aussi de développement de la résilience familiale et communautaire.

Aujourd’hui, entre ma vie de famille, mes engagements personnels et mes accompagnements professionnels, je poursuis ce chemin d’apprentissage permanent : expérimenter, partager, transmettre. Ma mission, à travers mes différents projets, est d’ouvrir des pistes concrètes pour aider chacun à retrouver du sens, de la liberté et de la sérénité dans son quotidien.

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Huile de palme dans le savon

Recycler le savon

Pour ne pas gaspiller le savon, il est possible de le recycler afin de le réutiliser!

Tarte tomates-moutarde : rapide et de saison

Pour varier les plaisirs de la tomate, voici une recette facile à réaliser… Ingrédients Pour la pâte 250 g  farine, 100 ml d’huile de tournesol ou d’olive, 100 mL d’eau, du sel. Pour garnir la tarte 2-3 belles tomates, de

Le rentrée scolaire : recup’ et recyclage au programme

Selon les dernières analyses, la moyenne du panier correspondant aux achats des fournitures scolaires  a augmenté de 25%. Il semble difficile donc de dépenser moins cette année que les années précédentes, d’autant que, d’année en année, les enfants grandissant, la

Fleurs de Bach et grossesse

Fleurs de Bach et grossesse : que peuvent-elles apporter? La grossesse est un des moments les plus importants dans la vie d’une femme… Mais c’est également celui qui est sans doute le plus chargé en émotions ! Avec son lot

Attention aux méduses!

Avec les beaux jours, les baignades en mer se multiplient. En plus des risques liés au soleil, les piqûres de méduses font partie des éléments désagréables de nos baignades. Nous allons voir quelques éléments pour essayer d’éviter ces aléas ou pour les soulager naturellement.

A savoir : un fromage de substitution dans les plats préparés.

Nous savons tous, plus ou moins, que les plats achetés tout prêts,juste à réchauffer, c’est pas l’idéal. Mais c’est pratique, ça dépanne. Alors, même si l’équilibre alimentaire n’est pas toujours au rendez vous, il est intéressant d’avoir quelques informations pour faire de bons choix.

Des solutions grâce aux soucis

Le souci est une fleur assez rustique, jolie, et de couleur vive. Il se cultive facilement. Pour cela, vous pouvez consulter notre fiche : Le souci. Mais, au delà de son intérêt esthétique et horticole, le souci a de nombreuses

Un peu de fraîcheur…

Avec l’arrivée du soleil d’été, tous les moyens sont bons pour protéger de la chaleur. Avec le lieu de travail, la maison et la voiture sont les endroits où on est le plus exposé à la chaleur.    Un peu

Ferme urbaine

U-Farm, et si on invitait les fermes en ville

L’idée de départ est simple : rapprocher la production de fruits et légumes des villes pour pouvoir approvisionner ces dernières en produits frais tout en limitant les transports. Cela a débouché sur la ferme partagée en milieu urbain, projet U-farm.

Le souci

Description Généralités Le souci se trouve aussi sous le nom « fleur de tous les mois » ou sous son nom latin Calendula officinalis. Il est originaire d’Europe. Il appartient à la famille des Asteracées Le souci est une plante annuelle, à feuillage

pied

Soigner ses pieds, naturellement et facilement

Après avoir été négligés, enfermés… voilà que nos pieds commencent à s’exposer dans de petites chaussures ouvertes, et parfois, cela n’est pas très esthétique. Voici quelques éléments pour soigner ses pieds. Nettoyer, bain de pieds: première étape pour soigner ses

Quiche aux fanes de carottes

Avec les carottes nouvelles qui arrivent, on a de belles bottes avec des fanes bien fraiches ! Il serait dommage de gâcher ces fanes qui, non seulement sont comestibles, mais en plus sont délicieuses … Laurence vous donnait déjà quelques

Fabriquer un panier pour les pinces à linge

Lorsqu’on a un étendage à l’extérieur, il est utile d’avoir un panier suspendu pour ranger ses pinces à linge pour des questions de praticité. Alors voici un petit mode d’emploi pour fabriquer, simplement, votre panier à pinces à linge avec

Avoir de beaux cheveux naturellement en été!

En été, le soleil, l’eau, le sel  agressent  notre peau, mais pas uniquement. Nos cheveux sont aussi mis à rude épreuves. Voilà quelques idées pour garder des cheveux magnifiques pendant vos vacances.   Protéger ses cheveux Comme la peau, les

Faire un pot à crayons en légos

Voici une petite idée sympa et amusante. Pour vos enfants ou pour vous-même, utilisez les vieux légos de vos enfants pour en faire un pot à crayon. Faire un pot à crayon en légos Il vous faut pour cela quelques

Althéa

Il existe plus de 200 variétés d’althéa. Ils appartiennent à la famille des malvacées. L’althéa est originaire de l’Extrême Orient. Nom latin : Hibiscus syriacus, Nom français : althéa, Nom courant : Althéa, hibiscus commun des jardins, guimauve en arbre,

paravent en vieilles portes

Reycler de vieilles portes en paravent

Voici une petite idée pour faire un paravent original et pas cher ! Il vous suffit de trouver 3 vieilles portes. Pensez-y si vous ou quelqu’un de votre entourage change ses portes. Sinon on en trouve régulièrement dans les décharges.

Citronnier

Le citronnier (Citrus limon) est un agrume appartenant à la famille des Rutacées. Son fruit est le citron. Suivant la variété, il peut donner des fruits presque toute l’année (citronnier des 4 saisons) .   Généralités Taille Le citronnier peut

L’actinidier ou kiwi

L’actinidier est le vrai nom du plant sur lequel poussent les kiwis. Il se  trouve aussi sous le nom de groseille de Chine ou de souris végétale. Le kiwi appartient à la famille des Actinidiaeae et au genre des Actinidia. Le kiwi

Avoir un beau sourire, naturellement

Un sourire de star, tout le monde en rêve, mais cela n’est pas à la portée de tous. Cependant, il est possible d’avoir un beau sourire, avec peu de frais et naturellement. Un beau sourire, ce sont de jolies dents,

Fraisier

Les fraises sont un régal à manger : telles quelles, en salade de fruits, en confiture (voir notre article Faire ses conserves), en glace … Le meilleur étant de les cueillir et de les manger rapidement.   Description Généralités Les fraisiers ont

Bignone

Description Généralités La bignone ou campsis radicans est aussi connue sous le nom de trompette de Jéricho. La bignone est originaire d’Amérique du Nord, de Chine et du Japon. Elle appartient à la famille des bignoniacées. Le feuillage de la bignone

Makis et califonia rolls maison

Quand on aime les makis, on en mangerait tous les jours. Goûteux et généralement diététiques, les makis, lorsqu’on les achète, ont un coût assez élevé. Or, il est très facile de les faire soi-même. L’avantage c’est que la composition sera choisie et connue : végétarienne, végétale, poisson

pied de ciboulette

Ciboulette

Description Généralités La ciboulette ou Allium schoenoprasum est une plante aromatique, donc comestible, originaire d’Europe occidentale. La ciboulette appartient à la famille des liliacées. C’est une plante vivace, assez rustique avec un feuillage semi-persistant. Taille La ciboulette peut atteindre 20 à 40 cm

La fleur de soufre

La fleur de soufre est un produit d’origine naturelle peu connu de nos jours, mais qui était largement utilisé auparavant. Obtention La fleur de soufre est obtenue par sublimation du soufre. Elle se présente sous forme de poudre. Les utilisations

10 exercices discrets à faire au bureau

Salle de gym, marche ou courses à pied, la vie actuelle ne nous laisse pas toujours le temps ou les moyens de prendre soin de notre corps et de notre silhouette. En effet, avoir une belle silhouette passe, bien sûr,

5 trucs pour aider à retrouver la ligne naturellement

Avec le retour du soleil et à l’approche de l’été, nous avons en perspective de ressortir nos tenues d’été et autres maillots de bain. Mais la saison hivernale n’a pas toujours été propice à conserver une ligne impeccable, et quelques coups de pouce

Tuodeur

On a testé: le Tuodeur

Il est désagréable d’avoir de mauvaises odeurs dans notre maison. Mais, il est aussi parfois difficile de s’en débarrasser. Les méthodes proposées pour les éliminer sont souvent chères et nocives pour notre environnement: aérosols, parfums de synthèse… De plus, le

Faire ses nems végétariens

Les produits asiatiques deviennent de plus en plus populaires. Mais on n’a pas toujours un grand choix sur leur composition. Voilà une recette pour faire de délicieux nems végétariens (et même végétaliens, sans lactose ni aucune  protéine de lait de

Le sirop de thym (contre la toux)

Le sirop de thym La préparation Le mieux est de cueillir du thym sauvage pour réaliser cette recette. Sinon vous pouvez toujours vous en procurer dans le commerce. Versez 1 litre d’eau bouillante sur 100g de thym (feuilles et tiges)

Le bisphénol A est nuisible pour les spermatozoïdes

Le bisphénol A (BPA) est connu depuis plusieurs années comme un perturbateur endocrinien chez les animaux. (voir notre article sur le sujet). Il a été retrouvé, chez l’Homme, dans le sang, les urines et le liquide amniotique du bébé.