Je m’appelle Guillaume Ruas, je suis papa de quatre enfants, et c’est à la naissance de mes deux premiers, après trois années de fécondation in vitro, que ma vie a pris un véritable tournant. Cette épreuve, aussi difficile qu’enrichissante, a profondément transformé mon regard sur le monde et sur ma façon de vivre. Avec ma femme Laurence, nous avons décidé de choisir un chemin plus sobre, plus sain, plus joyeux, en cherchant un équilibre à tous les niveaux : familial, alimentaire, écologique et professionnel. vous pouvez en savoir plus sur moi sur https://guillaumeruas.fr.
De cette transformation est né le site Autour du Naturel. Au départ, nous y partagions nos astuces et pratiques quotidiennes : alimentation plus responsable, choix d’un habitat plus écologique, modes de consommation alternatifs. Peu à peu, ce site s’est enrichi de contenus, de témoignages et d’expérimentations pour inspirer celles et ceux qui souhaitent, comme nous, tendre vers un mode de vie plus autonome et respectueux de la planète.
En parallèle, j’exerce depuis des années en tant que consultant en communication et marketing digital, avec une approche humaine et éthique. J’accompagne des entreprises et des entrepreneurs indépendants, en particulier dans les domaines de l’écologie, de l’environnement, du bien-être et de la santé naturelle. Mon objectif : les aider à mieux communiquer, à gagner en visibilité et à se faire connaître sans céder aux logiques agressives ou artificielles du marketing classique. Pour moi, une communication saine doit être honnête, sincère, consciente et sobre. C’est cette conviction que je partage également à travers mon site professionnel : https://guillaumeruas.com.
J’ai choisi le référencement naturel (SEO) comme outil principal de visibilité, parce qu’il correspond à une logique durable et vertueuse : plus un site propose un contenu utile aux utilisateurs, plus il gagne en performance et en pertinence. Cette performance n’est pas seulement technique, elle est aussi écologique : un site bien optimisé consomme moins de ressources, s’affiche plus vite, répond mieux aux besoins et peut être réutilisé, enrichi et pérennisé dans le temps. J’aime y voir une forme d’écologie appliquée au marketing, où l’on privilégie la durabilité à la surconsommation.
Je suis aussi le fondateur du site Le hibou Autonome, un espace dédié à l’autonomie, la résilience et la survie. Ce projet est né de mon désir de pousser plus loin la réflexion autour de la préparation, de la capacité à faire face aux imprévus, et de l’envie de redonner une place centrale aux savoir-faire essentiels. On y parle de permaculture, d’énergie autonome, de santé naturelle, de fabrication maison, mais aussi de développement de la résilience familiale et communautaire.
Aujourd’hui, entre ma vie de famille, mes engagements personnels et mes accompagnements professionnels, je poursuis ce chemin d’apprentissage permanent : expérimenter, partager, transmettre. Ma mission, à travers mes différents projets, est d’ouvrir des pistes concrètes pour aider chacun à retrouver du sens, de la liberté et de la sérénité dans son quotidien.
L’huile d’argan est devenue populaire récemment dans les pays occidentaux dans son usage cosmétique et alimentaire. Cependant, cette huile orientale est utilisée depuis des centaines d’années par les femmes du désert. Alors, partons un peu à l’aventure afin de découvrir les richesses de ce
Les hamburgers font parfois parti de ce qu’on appelle la « mal bouffe ». Cependant, cela dépend du burger en question et des ingrédients utilisés. Un des étapes pour faire de ce plat un élément équilibré, voir bon pour la santé est
Je fais mes cosmétiques : Soin de nuit hydratant et anti-ride. Pour les économies que cela représente, l’assurance des produits utilisés et (ou) le plaisir du faire soi-même, nous vous proposons une recette simple de cosmétique. Simple à réaliser, elle demande
Je vous parlais du jeûne thérapeutique et des ses bienfaits dans l’article : » le jeûne thérapeutique, pourquoi et comment « . J’ai décidé d’essayer de faire un jeûne et de vous faire partager mon expérience. J’ai bien entendu choisi le
L’extrait de pépin de pamplemousse fait partie de ces merveilles que la nature nous offre généreusement. Le pamplemousse, de la famille des Rustacés, est connu pour sa chair riche en vitamine C et B et pour son écorce de laquelle
Je vais, au travers de cet article, vous expliquer en quoi consiste le jeûne et quel est son objectif ! En effet, tout le monde ne sait pas à quoi ça sert et certains sont peut-être en train de se
Le diméthicone se trouve généralement dans les shampoings achetés dans les rayons des supermarchés conventionnels L’appellation Le dimethicone s’appelle aussi polydiméthylsiloxane ou PDMS. Dans l’industrie alimentaire, on le trouve sous l’appellation E900. L’origine-La chimie Le diméthicone est de nature organominérale.
Le soja est une légumineuse qui est soit vantée soit décriée. Il a retrouvé de la popularité depuis le développement du mouvement bio et du mouvement végétarien. Faisons le point pour en savoir un peu plus sur ce soja.
Si la France a démarré avec du retard par rapport aux grands pays de l’éolien, la dynamique pour l’éolien industriel est désormais lancée : la puissance installée a atteint près de 6 600 MW en 2011. L’éolien de faible puissance (<36
Faire ses cosmétiques à la maison est très à la mode. Cela représente aussi beaucoup d’avantages. Cependant, comme pour toutes recettes, la fabrication, la conservation… demandent de suivre quelques règles et précautions élémentaires. Les ingrédients La peau absorbe beaucoup de choses. Elle
La cire d’abeille est un des produits de la ruche. Ce produit sert à de nombreux usages, auxquels on ne pense pas toujours. Voilà donc quelques informations sur la cire d’abeille. Présentation de la cire d’abeille La cire d’abeille
Dans la composition INCI des crèmes, mousses à raser … nous pouvons lire l’ingrédient « stearic acid ». Quel est donc ce composant ? L’appellation Stearic acid est l’ INCI de l’appellation française « acide stéarique ». On le trouve aussi sous le
La société actuelle nous tente avec de nombreux produits de soins et de beauté, toujours plus nombreux, toujours plus chers et annoncés plus efficaces. Mais, pour protéger notre santé, notre portefeuille et notre planète, seuls quatre produits sont nécessaires. Peu coûteux et
L’allantoin est un des nombreux noms qui se trouvent dans la composition INCI des cosmétiques. Pourtant, de tous les composants, l’allantoin fait peut-être partie de ceux qui vous semblent le moins inconnu. Et pour cause! L’appellation L’appellation INCI est
Les bougies achetées dans le commerce peuvent, selon leur composition, avoir des effets délétères sur la santé. Il est possible d’acheter des bougies avec des composants 100 % naturels (voir sur le guide d’achats et comparateur de prix: www.autourdunaturel.com). Mais il est
Notre vie quotidienne, les produits qu’on utilise, la cuisine, … génèrent des odeurs qui ne sont pas toujours agréables. De nombreuses solutions chimiques sont aujourd’hui vendues dans le commerce. Cela va de la simple bombe aérosol qui diffuse autant de
Dans la suite des noms bizarres qui agrémentent la liste des compositions de nos cosmétiques nous allons un peu nous renseigner sur le tertasodium etidronate. L’appellation Le tetrasodium etidronate est un élément qui entre dans la composition INCI des cosmétiques. Son nom
Les économies et les gestes écologiques sont généralement des petits éléments du quotidien, parfois quasi-insignifiants, mais qui, cumulés, font la différence. Voilà donc quelques uns de ces gestes autour de la salade verte. Optimiser le nettoyage de la salade verte Il est important de
Le mois de juillet est le mois de récolte des prunes. Voilà une recette possible qui associera le plaisir et le goût d’une confiture maison, à celui d’une confiture peu sucrée (environ 33% de sucre contre 50% pour les confitures allégées du
Le persil peut être présent dans le jardin ou en pot toute l’année. Mais c’est durant l’été où il est le plus beau, le plus développé. Alors, profitons-en pour en faire quelques réserves, au cas où un coup de gel
Dans les cosmétiques, lorsque nous lisons la composition, il est possible de lire « glycine soja oil »….Quel est ce composant ? L’appellation Le nom « glycine soja oil » est l’appellation INCI de l’huile de soja. On le trouve aussi sous le
Le doryphore est un coléoptère que l’on appelle aussi « bête du colorado », au Quebec la « bibitte à patate » ou plus simplement le « chrysomèle de la pomme de terre » tant il fait des ravages sur les pieds de patates. Pourquoi se
Le miel est un élément de notre quotidien. Ses nombreuses vertus sont connues depuis l’Antiquité. Nous ne pourrons donc pas toutes les développer en profondeur dans cet article. L’appellation Communément, le miel est appelé par son nom français :
La plage, les vacances sont un lieu de détente où nous oublions les tracas du quotidien. Cependant, et malgré tout cela, ce n’est pas le moment de baisser sa vigilance, tant au niveau de la gestion du budget familial que
Les tiques sont des petites bestioles qui ont tendance à nous dégouter car elles se nourrissent du sang de leur hôte. Mais savez-vous qu’elles sont aussi à l’origine de maladies ? Généralités Ellles appartiennent à la famille des arachnides. Elles
La glycérine se trouve dans les cosmétiques, mais aussi vendue telle quelle, sous forme d’huile. L’appellation L’INCI de la glycérine est : glycerin. On peut la trouver sous son appellation chimique : glycérol, propanetriol, ou le propan-1,2,3-triol (ou 1,2,3-propanetriol) L’origine-La chimie
Les beaux jours sont là et les imperfections de nos jambes que nous cachions sous des collants et des pantalons risquent d’être bientôt révélées. Pour éviter cela, nous allons revoir ensemble quelques astuces et recettes naturelles pour avoir de belles
La voiture est un outil utile et indispensable. Son entretien peut être coûteux en eau et en produits toxiques. Voilà quelques astuces pour nettoyer sa voiture avec des produits non polluants, pas chers, et pouvant servir à beaucoup d’autres taches, dont celle
Les loisirs et les vacances sont des moments appréciables pour tous. Mais les installations ne sont pas toujours adaptés aux personnes ayant des handicaps, maladies ou situations particulières. Des labels ont été établis et attribués afin d’y voir un peu plus de
Le monoï est un produit de soin utilisé l’été, qui porte des odeurs de vacances et de plages. Mais que savons-nous réellement sur ce produit? L’origine du monoï « Monoï » est un mot tahitien qui peut se traduire par « huile
Dans la composition de nombreux cosmétiques, et dans les premiers composants pour les lingettes, nous pouvons lire « propylène glycol ». Alors, que dire de ce produits qui rentre, entre autres, dans la composition de lingettes pour bébés? L’appellation Le propylène
L’entretien du linge est une part importante de notre temps et de notre budget. Les produits classiques sont coûteux et contiennent de nombreux composants chimiques. Nous allons faire un récapitulatif des gestes et produits écologiques et économiques pour l’entretien du linge. Pour le lavage en
Nous sommes nombreux à apprécier les barbecues l’été, la bonne odeur des grillades, … Pour certain ce sera de la viande, pour d’autre du poisson, pour certain des pommes de terre cuites dans la braise ou un fromage fondu au
L’acide lactique est un acide présent dans le corps et dans la nature. Comme son nom l’indique, on le trouve dans le lait, mais aussi dans le vin et certains végétaux. L’appellation L’acide lactique est l’appellation française de ce
Les smartphones, notamment avec Android ou IOS (Apple) ont envahi nos vies. Ils sont décriés pour les problèmes liés aux ondes électromagnétiques, aux déchets qu’ils génèrent (batteries, plastique, …), … Et si ces derniers nous aidaient un peu à avoir
Les pesticides sont généralement utilisés dans l’agriculture et le jardinage individuel. Ils se retrouvent dans les nappes phréatiques et les eaux brutes qui peuvent finir dans notre verre ou notre assiette. Définition et effets des pesticides. Généralement, on entend
