Je m’appelle Guillaume Ruas, je suis papa de quatre enfants, et c’est à la naissance de mes deux premiers, après trois années de fécondation in vitro, que ma vie a pris un véritable tournant. Cette épreuve, aussi difficile qu’enrichissante, a profondément transformé mon regard sur le monde et sur ma façon de vivre. Avec ma femme Laurence, nous avons décidé de choisir un chemin plus sobre, plus sain, plus joyeux, en cherchant un équilibre à tous les niveaux : familial, alimentaire, écologique et professionnel. vous pouvez en savoir plus sur moi sur https://guillaumeruas.fr.
De cette transformation est né le site Autour du Naturel. Au départ, nous y partagions nos astuces et pratiques quotidiennes : alimentation plus responsable, choix d’un habitat plus écologique, modes de consommation alternatifs. Peu à peu, ce site s’est enrichi de contenus, de témoignages et d’expérimentations pour inspirer celles et ceux qui souhaitent, comme nous, tendre vers un mode de vie plus autonome et respectueux de la planète.
En parallèle, j’exerce depuis des années en tant que consultant en communication et marketing digital, avec une approche humaine et éthique. J’accompagne des entreprises et des entrepreneurs indépendants, en particulier dans les domaines de l’écologie, de l’environnement, du bien-être et de la santé naturelle. Mon objectif : les aider à mieux communiquer, à gagner en visibilité et à se faire connaître sans céder aux logiques agressives ou artificielles du marketing classique. Pour moi, une communication saine doit être honnête, sincère, consciente et sobre. C’est cette conviction que je partage également à travers mon site professionnel : https://guillaumeruas.com.
J’ai choisi le référencement naturel (SEO) comme outil principal de visibilité, parce qu’il correspond à une logique durable et vertueuse : plus un site propose un contenu utile aux utilisateurs, plus il gagne en performance et en pertinence. Cette performance n’est pas seulement technique, elle est aussi écologique : un site bien optimisé consomme moins de ressources, s’affiche plus vite, répond mieux aux besoins et peut être réutilisé, enrichi et pérennisé dans le temps. J’aime y voir une forme d’écologie appliquée au marketing, où l’on privilégie la durabilité à la surconsommation.
Je suis aussi le fondateur du site Le hibou Autonome, un espace dédié à l’autonomie, la résilience et la survie. Ce projet est né de mon désir de pousser plus loin la réflexion autour de la préparation, de la capacité à faire face aux imprévus, et de l’envie de redonner une place centrale aux savoir-faire essentiels. On y parle de permaculture, d’énergie autonome, de santé naturelle, de fabrication maison, mais aussi de développement de la résilience familiale et communautaire.
Aujourd’hui, entre ma vie de famille, mes engagements personnels et mes accompagnements professionnels, je poursuis ce chemin d’apprentissage permanent : expérimenter, partager, transmettre. Ma mission, à travers mes différents projets, est d’ouvrir des pistes concrètes pour aider chacun à retrouver du sens, de la liberté et de la sérénité dans son quotidien.
Les herbes de Provence sont composées de plantes issues du pourtour méditerranéen. Elles servent à parfumer les sauces tomates, les grillades… On en trouve dans les commerces, des magasins bios … Attention, la plupart des herbes de Provence vendues en
Etre écologique, c’est une conviction qui ne se vit pas qu’à la maison. On ne peut pas souhaiter agir pour nos enfants, notre bien-être et notre Planète et être négligeant au travail. Nous passons une bonne partie de notre vie
Les Mayas et les Aztèques ont été les premiers à tester le chocolat. Bien que Christophe Colomb ai été le premier européen à le découvrir, il n’y a pas attaché d’importance. Ce fût Hernán Cortès qui lui fit traverser l’océan.
Sur les étiquettes de nos cosmétiques, on trouve parfois l’inscription « tocophérol ». L’appellation Le tocophérol, en fait les tocophérols, car il en existe 4, font partie des vitamines E. C’est la INCI utilisée lorsqu’un des composants du produit contient de la
Pour l’apéritif, pour grignoter, pour accompagner les hamburgers … les cornichons sont de délicieux petits légumes et condiments que l’on peut faire soi-même, de la plantation à la préparation. Sur le balcon, la terrasse ou le jardin, on peut faire pousser des
Le paillage est une méthode de plus en plus répandue et connue pour protéger les racines en toutes saisons et avoir un jardin plus écologique. Définition Comme son nom l’indique, le paillage, à l’origine, consistait à répandre de la paille sur
L’agriculture bio est soumise à des règles qui protègent le consommateur et préservent notre Terre de la pollution. On verra, par exemple : les OGM – Organisme Génétiquement Modifiés- interdits (sauf contamination extérieure) l’absence de traitement chimique des traitements, engrais,
Parmi les composants des cosmétiques, nous pouvons lire régulièrement « sodium benzoate » ou « benzoate de sodium » . Qu’est-il intéressant de savoir à propos de ce composant de nos cosmétiques, mais aussi de nos aliments ? L’appellation : En cosmétique : On
Un peu d’histoire… En chinois, le Feng Shui signifie littéralement « le vent et l’eau ». Le but de cet art millénaire tibétain et chinois est de trouver l’harmonie d’une pièce afin d’amener la santé, le bien-être et la prospérité à ceux
Tout le monde n’a pas la chance ou l’envie d’avoir un jardin. Une terrasse ou un balcon peut être un espace de verdure très agréable, permettant d’avoir un coin de sérénité à soi. En plus d’un espace de verdure et
La stévia a longtemps eu mauvaise réputation mais, les études ayant montré son innocuité, elle s’invite dans nos rayons. Pourquoi utiliser la stévia? Pour remplacer le sucre dont on connait les méfaits (caloriques notamment) et les édulcorants comme l’aspartame dont
Quand on commence à faire attention à notre environnement et à notre santé, après avoir regardé les étiquettes et compositions de nos aliments, on regarde celles de nos cosmétiques. En effet, tout ce qui est appliqué sur la peau est
Vous connaissez sûrement la stévia comme édulcorant. On en parle beaucoup ces derniers temps car c’est une alternative naturelle à l’aspartame tant décrié (lisez notre article: La stévia : à la mode mais pourquoi ?). Mais, que connaissez-vous de cette
En mars, l’hiver touche à sa fin mais le froid est encore bien présent. Ce mois charnière marque la transition entre deux saisons : les derniers légumes d’hiver côtoient les premiers légumes printaniers, offrant un panier varié et riche en
Chaque couple rêve d’un beau mariage, qui soit parfait à ses yeux. Chacun a des idées bien définies sur ce qu’il désire ou ne veux surtout pas le jour de son mariage. Le mariage est censé être un des plus
Les cosmétiques font partie de notre quotidien. Homme, femme ou enfants, parfois sans s’en rendre compte, nous utilisons des cosmétiques. Définition : Selon Wikipédia : Un cosmétique est une substance ou un mélange destiné à être mis en contact avec
Aujourd’hui nous vous invitons à découvrir le site Tinkuy, un réseau social autour du développement durable. L’idée, c’est de réunir des personnes qui partagent, échangent, et communiquent autour du bio, du recyclage, de l’alimentation, de la beauté, … Que
Dans tous les domaines de la vie, on nous incite à changer, acheter plus récent, plus performant, à jeter ce qui est un peu abimé… Nos dépenses en biens de consommation augmentent en flèche, ainsi que les déchets (pas toujours
Voici un petit film publié par Greenpeace qui illustre à merveille l’actualité énergétique de la France. A la veille des élections présidentielles, les candidats se découvrent et détaillent leur programme en matière de développement durable. Aucun des deux candidats en
A l’approche des fêtes, des beaux jours, on se rend compte d’un seul coup qu’on a quelques kilos en trop. Et là, c’est régime, restriction, carences et frustration. Quel dommage ! En mangeant correctement tous les jours, il est possible
Les jeans à l’aspect neuf et uniforme n’ont plus la côte depuis longtemps. Ce sont les jeans usés, « vintage » qui sont à la mode. Parfois customisés à la maison par des méthodes variées, ils sont généralement « sablés » avant leur vente, afin d’obtenir
Le stress est devenu courant dans notre société. Les causes du stress sont multiples : problèmes financiers, travail, pas assez de temps pour soi, disputes, problèmes familiaux, médicaments, … Voici donc quelques méthodes naturelles pour lutter contre le stress qui
L’envie de bébé, dans un couple, est un moment très fort. Parfois, cet enfant ne vient pas aussi vite qu’on le souhaiterait. Quoiqu’il en soit, quand le désir d’enfant est présent, on a envie de mettre toutes les chances de
Le froid, le vent, la neige … on a vite fait d’avoir la gorge qui pique, qui gratte, on a l’impression d’avoir toujours soif alors que c’est juste la gorge qui gène … On tousse, on sent des petits ganglions
Le réfrigérateur fait parti de l’équipement de base d’un logement. Pratique et essentiel pour la conservation d’aliments frais, son entretien est indispensable pour avoir une nourriture saine. L’électroménager nécessitant un moteur pour maintenir la température souhaitée, certains gestes du quotidien,
Pour nos enfants, il est bien, autant que possible, de ne pas les habituer trop vite au gout du sucre. Et, pour le goûter, il est difficile de trouver beaucoup de recettes peu sucrée et faciles à faire. Et il faut
Nous vivons en moyenne 19.2 heures par jour à l’intérieur. L’air que nous y respirons a donc obligatoirement un impact sur notre qualité de vie et notre santé puisqu’il contient des allergènes, des microbes, des vapeurs de produits … «
Vers Poitiers, une entreprise a eu une idée géniale ! Créer du plastique à partir de matières végétales. Biodégradables ou compostables si besoin, ces matériaux obtenus servent tant à l’usage alimentaire qu’à la jardinerie ou au domaine du bâtiment … La fabrication
C’est la chandeleur ! Si la chandeleur était, à l’origine, une fête chrétienne qui célèbre la présentation du Christ au Temple, cette fête a évoluée au fil du temps et de nombreuses hypothèses sont avancées concernant cette dernière et la
Que l’on fasse attention à sa ligne, à sa santé ou parce qu’une maladie, comme le diabète nous y oblige, nous faisons tous plus ou moins attention à notre consommation de sucre, sous ses différentes formes. On voit dans les rayons diététiques différents sucres, édulcorants,
La spiruline est un micro-organisme (ou micro-algue). Son nom provient de sa forme d’origine, la spirale. Après avoir été récoltée, elle est séchée et réduite en poudre ayant une couleur verte et une légère odeur d’algue. Classée parmi les algues bleues, ou cyanobactéries
Les téléphones mobiles ou les smartphones utilisent les ondes radio (ondes électromagnétiques) pour faire transiter les données et la voix. Les multitude d’antennes relais qui permettent d’avoir un réseau fiable et suffisant pour téléphoner partout dans le monde engendre une
Nous avons tous dans notre courrier et dans nos placards, des factures qui s’accumulent (électricité, eau, téléphone mobile, loyer …) . Par flemme, ignorance, manque de temps ou peur, nous les stockons. Et quand nous voulons les trier, on
Faire ses produits maison, c’est économique, écologique, … enfin ça a tout de bien ! Mais attention, des produits fait-maison ne sont pas pour autant inoffensifs puisque actifs et efficaces ! Que ce soit des produits d’entretien, de beauté, ou
Pour cuisine sans lait de vache, pour des raisons de santé, par choix diététiques ou pour découvrir de nouvelles saveurs, nous vous proposons quelques recettes facile à déguster ! Cake salé : Les ingrédients : 180 g de farine, 1
Le sommeil est très important pour être en bonne santé. Malheureusement il arrive qu’on dorme mal, ou qu’on ait par moment de petites insomnies. Nous ne sommes pas tous égaux devant le sommeil certains ont seulement besoin de 4h de
