Je m’appelle Guillaume Ruas, je suis papa de quatre enfants, et c’est à la naissance de mes deux premiers, après trois années de fécondation in vitro, que ma vie a pris un véritable tournant. Cette épreuve, aussi difficile qu’enrichissante, a profondément transformé mon regard sur le monde et sur ma façon de vivre. Avec ma femme Laurence, nous avons décidé de choisir un chemin plus sobre, plus sain, plus joyeux, en cherchant un équilibre à tous les niveaux : familial, alimentaire, écologique et professionnel. vous pouvez en savoir plus sur moi sur https://guillaumeruas.fr.
De cette transformation est né le site Autour du Naturel. Au départ, nous y partagions nos astuces et pratiques quotidiennes : alimentation plus responsable, choix d’un habitat plus écologique, modes de consommation alternatifs. Peu à peu, ce site s’est enrichi de contenus, de témoignages et d’expérimentations pour inspirer celles et ceux qui souhaitent, comme nous, tendre vers un mode de vie plus autonome et respectueux de la planète.
En parallèle, j’exerce depuis des années en tant que consultant en communication et marketing digital, avec une approche humaine et éthique. J’accompagne des entreprises et des entrepreneurs indépendants, en particulier dans les domaines de l’écologie, de l’environnement, du bien-être et de la santé naturelle. Mon objectif : les aider à mieux communiquer, à gagner en visibilité et à se faire connaître sans céder aux logiques agressives ou artificielles du marketing classique. Pour moi, une communication saine doit être honnête, sincère, consciente et sobre. C’est cette conviction que je partage également à travers mon site professionnel : https://guillaumeruas.com.
J’ai choisi le référencement naturel (SEO) comme outil principal de visibilité, parce qu’il correspond à une logique durable et vertueuse : plus un site propose un contenu utile aux utilisateurs, plus il gagne en performance et en pertinence. Cette performance n’est pas seulement technique, elle est aussi écologique : un site bien optimisé consomme moins de ressources, s’affiche plus vite, répond mieux aux besoins et peut être réutilisé, enrichi et pérennisé dans le temps. J’aime y voir une forme d’écologie appliquée au marketing, où l’on privilégie la durabilité à la surconsommation.
Je suis aussi le fondateur du site Le hibou Autonome, un espace dédié à l’autonomie, la résilience et la survie. Ce projet est né de mon désir de pousser plus loin la réflexion autour de la préparation, de la capacité à faire face aux imprévus, et de l’envie de redonner une place centrale aux savoir-faire essentiels. On y parle de permaculture, d’énergie autonome, de santé naturelle, de fabrication maison, mais aussi de développement de la résilience familiale et communautaire.
Aujourd’hui, entre ma vie de famille, mes engagements personnels et mes accompagnements professionnels, je poursuis ce chemin d’apprentissage permanent : expérimenter, partager, transmettre. Ma mission, à travers mes différents projets, est d’ouvrir des pistes concrètes pour aider chacun à retrouver du sens, de la liberté et de la sérénité dans son quotidien.
Les AMAP sont des Associations pour le Maintien d’une Agriculture Paysanne. Leur but est de favoriser l’agriculture paysanne et biologique. Elles permettent de créer un lien entre le producteur et le consommateur qui s’engage, en payant d’avance, à acheter la
En 2009, chaque français a consommé 60 225 litres d’eau, tous usages confondus (http://www.planetoscope.com/consommation-eau/243-Litres-d-eau-consommees-par-un-Francais-.html ). Cela montre l’importance de l’eau dans notre vie. Éviter le gaspillage et récupérer l’eau de pluie, c’est faire des économies d’une ressource qui se raréfie
Nous recevons tous, dans nos boîtes aux lettres, des publicités non sollicitées, journaux gratuits, publications des institutions publiques … Cela correspondant à environ 31kg de papier par foyer par an soit 850 000 tonnes, et proportionnellement, autant de litres d’eau, de
Le pain dur qui s’accumule en fin de semaine, les croûtes délaissées par les enfants, la baguette qui sèche trop vite… tout cela finit trop souvent au compost, pour les poules, ou pire, à la poubelle. Pourtant, ces restes sont
Les huiles alimentaires, en première pression à froid, sont des éléments nécessaires au bon fonctionnement de nos cellules. Comme ingrédient culinaire, elles sont une source, entre autres, de vitamines et d’oméga 3 ou/et 6. Elles ont toutes au moins une
La pierre d’alun est une pierre qui est très utilisée de nos jours pour remplacer le déodorant. Mais elle a aussi d’autres propriétés. Origine et composition. Étymologiquement, alun vient du grec als, alos, le sel. La pierre d’alun est formée
Les huiles végétales sont un atout beauté essentielles. Mais chacune a sa particularité et va aider notre peau à sa manière. Découvrons comment ces différentes huiles peuvent nous aider. Huiles végétales pour le corps ou le visage L’huile de
Selon la source de l’eau de notre foyer, celle-ci peut être plus ou moins calcaire. Il existe différents moyens de lutter contre le calcaire dans nos machines à laver le linge, laves vaisselle, … mais un moyen simple consiste à
Les mouches envahissent parfois nos maisons, surtout en été. Cela nous agace et ce n’est pas très propre. En effet, les femelles pondent leurs larves dans les matières en décomposition (fumier, déchets…). Mais comment se débarrasser des mouches ?
Aujourd’hui, lorsque nous parcourons les rayons légumes des supermarchés, nous trouvons de tout et tout le temps! Notre désir de vouloir tout et à tout moment a conduit les supermarchés à aller chercher les produits parfois bien loin de nos
Il existerait plus de 4 000 flavonoïdes ou bioflavonoïdes. Ce sont des molécules végétales contenues dans les parties aériennes de certaines plantes, dans les pépins, et les peaux de fruits et légumes. Vertus des bioflavonoïdes Découverts récemment, ils sont parés de
L’ordinateur est devenu un point central dans nos foyers. Nous commençons tous à avoir le réflexe d’aller chercher une information, une recette, des coordonnées, … sur l’ordinateur. Avec en plus les application de réseau social et la messagerie, nous passons
En France, les jeux et jouets de société ne sont couverts pas aucun Ecolabel européen ni par la marque NF environnement. Les choses vont évoluer puisqu’une marque NF environnement devrait être lancée d’ici à la fin du premier trimestre 2011.
Qu’on s’intéresse beaucoup ou peu aux produits bio, il est difficile de s’y retrouver dans tous ces logos français, européens, étrangers. Chacun a son cahier des charges à respecter. En voici les grandes lignes : Ecolabel européen Les produits
Faire son vinaigre de vin est vraiment très simple ! Cela permet de ne pas jeter ses restes de vin et en plus, il est possible d’aromatiser le vinaigre comme on le souhaite. De plus, le vinaigre est fabriqué industriellement
Voici une recette de pâte à sel rapide qui vous permettra de ravir vos enfants! Avec plaisir ils pourront malaxer, étirer, rouler, pétrir, créer ! De plus la pâte à sel à l’avantage de ne pas être toxique et nos
L’argile est une substance naturelle qui est utilisée depuis des siècles pour ses propriétés curatives et hygiéniques uniques. Elle peut être utilisée de différentes manières, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur du corps, pour améliorer la santé et l’hygiène. L’utilisation interne
Mais où sont donc passées ces abeilles que nous voyions partout étant enfants ? Je ne sais pas si vous l’avez remarqué mais on en voit de moins en moins. Je me rappelle étant enfant, au printemps, quand les beaux
Lorsqu’on ne souhaite pas introduire trop vite de lait animal dans l’alimentation de nos tous-petits ou lors d’intolérance au lactose, difficile, voire impossible de trouver des recettes de yaourts au lait végétal. En voici une. Il ne faut cependant pas s’attendre
Il est important d’entretenir son cyclamen ! Les cyclamens sont des plantes magnifiques que l’on voit beaucoup en hiver, mais qui dépérissent souvent en été. Pourtant, ces plantes des régions froides peuvent très bien se développer et se conserver d’année
Comme beaucoup de personnes le savent, le lait maternel est l’aliment le plus adapté pour le nouveau-né et le nourrisson. Riche en anticorps ainsi que de l’ensemble des éléments nécessaires à la croissance de l’enfant, sa composition évolue avec l’âge
L’argile est une roche composée de nombreux minéraux et présente de nombreuses propriétés : adoucissante, cicatrisante, calmante, purifiante, décongestionnante, apaisante selon le type d’argile. Mais Comment utiliser les pouvoirs de l’argile en cosmétique ? Je vais vous donner quelques pistes …
Faire son huile piquante est très facile ! Voici une petite recette pour avoir une huile parfaite pour les pizzas et grillages. Temps de préparation : 10 minutes Prix : Pas cher Niveau de difficulté : Facile Ingrédients pour
Le bisphénol A (BPA) est utilisé principalement pour fabriquer du plastique polycarbonate (ex : bouteille d’eau) et de résines époxydes (ex : membrane recouvrant l’intérieur des boîtes de conserve). A sa création, il devait être utilisé comme œstrogène de synthèse à
Ce sont des plastifiants qui rendent souples les plastiques qui les contiennent. On les trouve dans quasiment tous les articles en PVC Ils jouent également un rôle dans les cosmétiques, pour la tenue des vernis à ongles ou la pénétration
Les parabens sont communément utilisés comme agents de conservation antimicrobiens dans la cosmétique, les produits pharmaceutiques et le traitement d’aliments/boissons. Incriminés en 2004 par une étude anglaise dont la méthodologie a été critiquée, aucun risque n’a encore été avéré quand
Économique et écologique, la coupe menstruelle est en plus pratique. Elle s’utilise facilement et elle est hygiénique. Bénéfices de la coupe menstruelle Économique Elle coûte environ 30 euros pour une dizaine d’années. Écologique Il n’y a plus besoin de serviettes
De nombreux produits existent sur le marché pour venir à bout du calcaire dans les toilettes. Ces derniers, tous plus agressifs les uns que les autres, sont nocifs pour l’environnement. Je vous propose une petite recette simple pour venir à
Nous avons la malchance d’avoir une eau très calcaire! En plus le carrelage de la salle de bain est foncé et en quelques jours seulement on voit se déposer une couche de calcaire sur nos carreaux. Non seulement c’est moche
En hiver malheureusement il est difficile de passer entre les microbes. Il arrive fréquemment qu’on se sente fatigué, gorge qui commence à bruler, nez qui coule, … . Dans ces cas là j’ai mon petit remède que je prends immédiatement
Manger des fruits et légumes de saison n’est pas seulement un plaisir pour les papilles, c’est aussi un geste fort pour notre santé, notre environnement et notre économie locale. Cultivés au rythme naturel des saisons, ces aliments regorgent de vitamines,
Il y a de nombreuses méthodes pour se débarrasser des limaces qui envahissent nos potagers. Vous pouvez les repousser ou bien, les attirer pour les éliminer. Repousser les limaces Vous pouvez entourer le potager de cendre de bois ; il
Tout le monde connait la naphtaline, anti-mite efficace mais hautement toxique. Alors, si vous êtes envahi par les mites, pensez plutôt à utiliser un anti mites naturel et non toxiques. Il existe de nombreuses solutions naturelles simples pour lutter contre
Très à la mode ces derniers temps, ces OMEGA sont des lipides (acides gras polyinsaturés) effectivement nécessaires à notre organisme.
Cependant, leur apport ne doit être anarchique et la combinaison de ces 2 différents OMEGA est nécessaire pour optimiser leurs effets
Certaines plantes permettent de purifier l’air de ses polluants : on les appelle les plantes dépolluantes. Cela porte le nom de bioépuration ou purification par le vivant. Le principe est simple : la plante absorbe le polluant contenu dans l’air ; elle
Les noix de lavage sont les fruits d’un arbre indien le sapindus qui ont été séchées et dont le cœur a été enlevé. Sous la pellicule fine externe, se trouve de la saponine, dont les fonctions tensioactives et détergentes lui
